基本信息
封面叢書名:德國實用育兒經典系列
平裝:182頁
正文語種:簡體中文
開本:32
ISBN:9787508620855,7508620852
條形碼:9787508620855
產品尺寸及重量:20.6x14.6x1.4cm;281g
ASIN:B003RISRSO
內容簡介
有問題，翻翻《每個孩子都能好好睡覺》就搞定！（案例超豐富，方法超實用）簡單測試——了解寶貝睡眠質量；睡眠記錄表——有效檢測睡眠學習成效。0~6歲寶貝睡眠學習計畫、父母行動指南——步驟明確、方法簡單。孩子們形形色色的“睡眠問題”——兩位作者用什麼方法幫助了他們？特殊問題特殊處理——如何幫助夢遊、夜驚、做噩夢的孩子。有趣的“床邊小故事”——孩子超愛聽！《每個孩子都能好好睡覺》每章結束“重點整理”——回顧要點，精華記心間。編輯推薦
《每個孩子都能好好睡覺》原本只是一本被德國父母視作“秘密武器”的指南，出版至今卻已成為風靡全球，讓全世界父母都愛不釋手的暢銷寶典！我想，所有被孩子的“睡眠問題”折磨到精疲力盡的父母都在期待這樣一本書，她就像你家的私人醫生，知道你的孩子“不肯獨自入睡”、“半夜經常醒來哭鬧”、“黑白顛倒，夜晚不睡覺”……這種種問題的癥結在哪裡，她也能給你最科學合理、最適合你與寶貝的解決方案。
★了解德國實用育兒經典系列：
◎《每個孩子都能好好睡覺》全球暢銷逾百萬冊；台灣版上市後持續熱銷。
◎《每個孩子都能好好睡覺》中以豐富的兒科門診案例為基礎，生動的案例描述還原真實生活場景，周全的解決方案覆蓋各類型家庭；！
◎和《斯波克育兒經》一樣專業、權威，比《斯波克育兒經》更聚焦、更實用，更具可操作性。
◎全系列四本《每個孩子都能好好吃飯》《每個孩子都能好好睡覺》《每個孩子都能學好規矩》《每個孩子都能管好自己》。每一本，有效解決一個育兒難題！
讓孩子迅速入眠、一晚安睡，7天就實現！德國實用育兒經典系列，全球暢銷逾百萬冊！
媒體推薦
國內權威親子類媒體：新浪親子、搜狐母嬰、騰訊育兒、網易親子、太平洋親子、寶寶樹、搖籃網、紅孩子社區、父母網、鳳凰網親子重磅推薦。面對被提問過無數次，也被各種育兒書解答過無數次的睡眠、飲食、行為及教育問題，它提供的不僅僅是“怎么辦”，還有“為什麼”和“怎么做對你更適合”。它不僅僅分享養育知識，更幫助父母們搭建起一座充滿愛和智慧的通往孩子內心的橋樑。這就是我喜歡這套叢書的原因。
——摘自《父母世界》Parents雜誌主編鍾煜推薦序
對於我這個睡眠受孩子影響甚多的媽媽來說，能閱讀到此書，內心實在充滿感激。如同本書前言所說：“每個健康的孩子自6個月大都能學會好好睡覺。而且通常只要幾天的時間，就可以讓孩子獨自入睡並睡到天亮。”如果您和我一樣，自孩子出生後便有一些關於睡眠的困擾，如果您希望找對方法、有效幫助孩子建立良好的睡眠習慣，那么請您一定要來閱讀這本書，書中提供詳盡的方法與步驟，協助您和您的孩子一夜好眠，是頗值一讀的好書喲！
——台灣超人氣“媽媽博主”水瓶面面的試用心得
作者簡介
作者:(德國)安妮特·卡斯特-察恩(德國)哈特穆特·莫根羅特安妮特·卡斯特-察恩（AnnetteKast-Zahn），心理學碩士及行為治療師，提供父母諮詢及兒童輔導，治療經驗豐富。在少子化的德國，作者育有三名子女。她從自身與多年的診療經驗中，歸納了深入淺出的教養指南，寫出《每個孩子都能學好規矩》、《每個孩子都能管好自己》，並與兒科醫生哈特穆莫根羅特合著《每個孩子都能好好睡覺》、《每個孩子都能好好吃飯》，本本暢銷，堪稱德國的育兒聖經。
哈特穆·莫根羅特（HartmutMorgenroth）兒科醫生，曾在印度與坦尚尼亞行醫，也在多所兒童醫院擔任主治醫師，兩個孩子的父親。一九八二年開設私人診所，每天在診所都會遇到父母詢問該如何引導孩子乖乖吃飯、好好睡覺。二十多年來，他診治了許多有睡眠與飲食問題的兒童，並將豐富的諮詢經驗集結在本書之中，與父母分享。
目錄
第一章睡覺真美妙
我的孩子不肯睡
小兒科門診經驗
＊“救命啊，我不行了！”
故事的開始：我的親身經驗
＊令人驚訝的知識
＊睡不好的小孩vs.倍受壓力的父母
＊睡眠狀態研究
＊重點整理
孩童睡眠知多少？
你的孩子睡多久？
＊寶寶的睡眠時間
＊缺乏疲勞
＊太早上床
睡眠時到底發生了什麼事？
＊深睡期和作夢期
＊嬰兒睡眠型態的改變
＊睡眠模式：入睡、甦醒、繼續睡
睡醒就哭
＊“為什麼我的孩子半夜常會醒來哭鬧？”
＊重點整理
第二章
讓你的孩子成為“好睡寶寶”
出生後的前六個月
寶寶怎么睡才安全？
睡眠時間與入睡習慣
＊換尿布和哺乳
＊找到規律性周期
“愛哭寶寶”
＊搞定你的“愛哭寶寶”
寶寶自己入睡的成功關鍵
＊重點整理
從六個月到學齡前
睡前儀式
＊良好的習慣
＊念故事和講話
＊讓改變更容易
在爸媽的床上睡？
＊優點與缺點
該固定睡眠時間了
＊固定時間就寢有助入睡
＊有益的規律性
＊重點整理
第三章
如何幫助寶寶好好睡覺
養成孩子規律的睡眠時間
我的孩子太早醒
＊孩子早起，父母該怎么辦？
我的孩子太晚睡
＊如何幫助孩子早點上床睡覺？
我的孩子半夜很清醒
＊夜晚是用來睡覺的
讓孩子學會一覺到天亮
不良的入睡習慣
＊奶嘴的幫助
＊在爸媽懷裡
＊身體接觸
＊母奶與奶瓶
＊其它的助睡方式
改變入睡習慣
＊任由他哭？
＊睡眠學習計畫
＊計畫的適度調整
利用睡眠記錄監測成效
＊替寶寶做睡眠記錄
＊可能的問題
幫寶寶戒宵夜
我的孩子不睡自己的床
＊在門口安置柵欄
＊回自己床上去
＊設定界限：“暫停”
＊獨創的解決之道
疑慮與省思
＊疑慮與利益間的衡量
睡眠學習計畫FAQ
第四章
特殊的睡眠干擾問題
“夜晚不是我的朋友”：夢遊、夜驚、做惡夢
夢遊和夜驚症：深睡期中斷的半甦醒狀態
＊夢遊
＊夜驚
恐懼夜晚和惡夢
＊害怕上床睡覺
＊惡夢
＊是惡夢，還是夜驚症？
＊重點整理
特殊問題協助
撞頭與搖頭晃腦
睡眠呼吸中止症
＊睡眠呼吸中止症的特徵
疼痛
智慧型障礙兒童
藥物
＊重點整理
附錄
＊問卷總整理
＊我的睡眠記錄表
＊床邊小故事
＊迴響
序言
每個健康的孩子自6個月大都能學會好好睡覺。而且通常只要幾天的時間，就可以讓孩子獨自入睡並睡到天亮。許多父母覺得難以置信，但這就是我們一直堅持的想法。很多人會說我們的信息幫了大忙，每一句“謝謝，真的管用”都令我們高興。不少年輕父母們也彼此分享了他們通過這本書的幫助取得成功的故事──難怪這本原來只是“秘密武器”的指南，最後可以成為擁有如此龐大讀者群的暢銷寶典，而且深獲媽媽教室、托育機構和兒科醫生的大力推薦。
我們也聽到來自匿名網友的批評。然而，我們認為多數批評者可能沒有完全讀懂這本書。對於不同的睡眠問題，我們並非只提出一種解決方法，你可以從各種方法中找出一個最適當的處方。當然，你也應該傾聽自己的心聲，並考慮孩子的個體差異。
這幾年來，我們在孩童睡眠行為及嬰幼兒睡眠安全的領域裡不斷學習，我們的建議也獲得許多科學證據的支持。此外，我們還從求診案例和讀者身上蒐集到各種可能發生的問題及狀況，並進一步研究出新的解決方法。對此我們不想保密，所以我們在新版的內容中作了一些編修調整，也補充了問卷及清楚的圖表。
最後，祝福您和您的孩子很快都能好好睡覺。
安妮特•卡斯特–察恩
哈特穆特•莫根羅特
文摘
插圖我深信自己是一個充滿愛心的媽媽。我的兩個大孩子還小的時候，有5年的時間，我幾乎每夜都不得安寧。而當這一切剛剛結束，第三個孩子又來報到了。我想：“像我這么有經驗的媽媽，不可能再出什麼差錯。”果然第一個星期順利地過去了。然而安德烈婭長得越大，越會在夜裡醒來要人餵奶。後來，為了方便我們把她從嬰兒床移到自己床上，我先生沮喪地搬到閣樓，這樣至少他可以睡覺。
安德烈婭7個月大的時候，一夜要餵7次奶。凌晨4點以前，她根本沒辦法真正睡著，每15~30分鐘就會驚醒一次要吸吮奶嘴。甚至白天她也不願意睡在自己的床上。
只有在行車時或是在嬰兒車裡，她才有可能小睡半小時，而且還不一定是在哪個時段睡；她的睡眠時間全天加起來不到9個小時。我睡得當然更少——每次只有30分鐘，至多兩個小時。這時候所謂媽媽經或者心理醫生的專業知識都派不上用場，而育兒書籍也頂多就是告訴你夜裡父母可以輪流起床照顧孩子，或者說3個月大的寶寶通常已經可以一覺到天明。但如果你的寶寶不是那么回事的話，“為什麼不是這樣？”“不是的話該怎么辦呢？”這些問題他們根本沒提，也幾乎不能提供任何有效的建議。
我別無選擇，只能過一日算一日。我的兩個較大的孩子——6歲的兒子克里斯托夫和4歲的女兒卡塔琳娜——其實正值特別需要關愛的時候。克里斯托夫剛剛上國小，而卡塔琳娜則開始上幼稚園。他們在這個變動的時期所得到的關愛太少了，而我的婚姻也亮起紅燈，所有的事情都不對勁了。我只能說命運似乎不太公平，身為母親的我正在被一個睡不好的寶寶處罰，即使我已經將所有的愛都傾注在她的身上。
令人驚訝的知識
我不過是在U5檢查（寶寶7個月大時的健康檢查）時順便跟我的兒科醫生莫根羅特先生——也是本書的合著者——提及我的焦慮，我並不指望能得到任何有用的建議。因為對於我之前兩個孩子的睡眠問題，他也只是表現出沒什麼具體辦法的同情而已。
然而這次不同了。他出乎意料地問我：“你希望情況能改善嗎？”接下來我們展開了一段深談。莫根羅特醫生和我分享了他在波士頓一家著名的兒童醫院進修的經驗，在那兒他認識了兒童睡眠研究中心的負責人費貝爾教授。早在20世紀80年代中期，費貝爾教授就已經發展出一套方法，讓父母不但能在短時間內就將孩子哄睡，並且還能一覺到天亮。莫根羅特醫生把這套方法和相關論文都帶回德國了。他把這些資料拿給我這個疲憊不堪的母親看，讓我喜出望外。
這回我真的是開了眼界。很快我就明白，為什麼我的寶寶這么難入睡，以及之後我該注意什麼。所有的一切都豁然開朗，只留下一個問題：“為什麼我自己早沒有想到？”
舉手之勞立大功
我的小女兒安德烈婭成為我的第一個“病人”。兩個星期之內，她學會了白天在固定的時間睡兩個半小時，晚上則不間斷地在她自己的小床上從8點睡到第二天早上7點。她的睡眠加起來，比之前至少多了3個小時，從此家裡又有了生氣，我們的生活質量也大大地提升了。只不過是舉手之勞，居然可以獲得這么大的正面效果！我們當然要讓更多的父母知道這個有效的方法，也讓大家了解寶寶睡眠的必要知識。從第三章開始我們會詳細地介紹這個方法。
成功的合作就此開始
從此，莫根羅特醫生和我展開了一段成果豐碩的合作。接下來的幾年，莫根羅特醫生和我各自進行了幾百次的諮詢談話，對象是孩子同樣有睡眠問題的父母。諮詢結果非常成功，寶寶的睡眠問題大都在第一次諮詢的幾天后就解決了。
漸漸地，只有真正嚴重的睡眠問題才需要進行個別諮詢。常見的一般睡眠問題，父母們只要閱讀本書就能自行處理。
