近幾天，相信大家被“無數”相似的新聞刷屏：有個記者小姑娘，在崴腳之後12天就離世了。小編看到之後嚇得不得了，因為小編就是個“習慣性崴腳星人”，崴腳簡直就是生活里的常事兒，可現在崴個腳就要出人命這么可怕了嗎？這是不是真的？
崴腳後不愛動，下肢血栓造成了“栓塞”
肺栓塞這些新聞裡面都提到了“崴腳導致肺栓塞”這件事兒，這件事有可能嗎？可能性有多大？
在凝血功能很好的情況下，再加上經常不活動，小血管內的確可能出現“血栓”。不運動的時候，血流比較緩慢，血栓不會被這種“潺潺溪水”沖走；但是如果猛烈的起身或者運動下肢之後，下肢血管迅速收縮，再加上肌肉擠壓血管，“潺潺溪水”就變成了“小瀑布”，小血栓很可能被這種血液流速衝掉。
我們知道，下肢靜脈的血液會回流到肺里，進行氣體交換之後重新變成富含氧氣的“動脈血”，進入心臟後，再一次進行循環。這也就意味著，如果下肢產生了小血栓，這個小血栓簡直就是妥妥地進入肺動脈里，造成栓塞。
崴腳後，有多大可能產生栓塞？
那你得先非常不愛動、血管硬化、凝血功能好……
崴腳想要產生血栓，首先有幾點要做到：
1、非常不愛動，甚至長期臥床：
想要產生靜脈血栓，必須非常非常不愛動，才能讓下肢血液的流速變得很慢，這樣才有利於血栓的生成，最好能夠長期臥床。
2、血管硬化，血脂很高：
像是中老年人隨著年齡增長，血管會逐漸硬化，而如果青壯年想要達到血管硬化這個要求，就得讓血脂變得非常高。
3、凝血功能比較好：
人上了年紀之後，血液的凝集度會變高，如果是青壯年的話，起碼要做到不貧血、身上有小傷口能很快止血，才說明凝血功能“達標”。孕婦在妊娠期間血液是高凝狀態，纖維蛋白原也會比非孕狀態高很多。
4、血管內壁有過“傷口”
在血管內壁有過傷口、或者血管受過傷的情況下，會比較容易產生血栓。
5、某些腫瘤患者
有的腫瘤患者，在沒有檢查出“腫瘤”時候，會經常出現靜脈的血栓。
6、是易栓體質，有先天抗凝障礙
有先天抗凝障礙，如抗凝血酶缺乏，蛋白S、C缺乏的人
這么看來，普通人在崴腳的情況下，要收集一兩條以上的條件，其實是挺難的事兒，所以大家也不必太過擔心自己崴腳之後會出現“肺栓塞”的問題。
一旦血栓堵住了肺動脈，肺就妥妥沒救了？
錯！肺的氣體交換形式多樣，還有幾條路能讓你“通氣”
崴腳在這裡為大家留一條後路，其實肺栓塞並不意味著“一定死亡”。
其實，肺組織含有很多“小氣泡”，叫做肺泡，除了肺動脈以外，支氣管動脈、肺組織也能和肺泡進行氣體交換，所以出現肺栓塞，並不意味著“死亡”，大家不必太過恐慌。
想要少崴腳，學會這幾點就夠啦！
高幫鞋1、穿高幫鞋
高幫鞋和防滑的底能保護腳踝，增強穩定性，經常崴腳的人可以多穿這種類型的鞋子。
2、綁護踝繃帶
如果經常運動，也經常受損傷的人最好綁上“護踝繃帶”，這樣能夠增加踝外部的穩定性，防止經常崴腳。
3、常練深蹲
深蹲能夠幫助鍛鍊腿部肌肉和穩定性，對預防崴腳效果很好
4、崴腳之後，不要完全不動
很多人在崴腳之後都喜歡完全不動，防止腳傷的更厲害。這個出發點是好的，但是也不能完全不動，最好能讓血液經常流通、按摩一下，或者去醫院看看，確定韌帶損傷的程度是比較好的選擇。
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