在春天的時候，外面的溫度不是一次性回暖，而是呈現一會兒上升、一會兒下降的波動式回暖。前一天是大太陽，恨不得穿個短袖出門，第二天就有可能下雪，凍你個措手不及。
小編過了這么多春天，心理上已經接受了這個不平凡的季節，可是身體卻還總是準備不足。這個時候，最容易出現感冒、咳嗽的問題！到了晚上簡直咳嗽的睡不著覺有沒有！
這個時候，喝水已經不太管用了，有沒有別的方法讓我們睡個安穩覺？
我們的嗓子，為啥容易“痒痒”？
咳嗽
大家都知道，想要咳嗽是因為覺得嗓子痒痒，那到底為啥我們的嗓子那么容易“癢”？
我們的咽喉黏膜遭受了病毒、細菌的攻擊之後，就會變得紅腫、充血、異常敏感。如果深深吸一口氣，空氣長時間大規模湧入咽喉，會刺激到呼吸道的黏膜，讓咽喉以為是有一些異物進入了“氣道”。為了不讓異物堵塞氣道，保持我們通暢呼吸的能力，就會用“咳嗽”的方式，排出異物。
嗓子太容易“痒痒”，就成了壞事！
咳嗽
雖然我們可以把嗓子“痒痒”看成一種保護氣道的生理機能，但是當嗓子太容易痒痒、引起咳嗽的時候，就成了一件壞事。
嗓子的黏膜太過敏感，不管是季節變化、空氣污染（霧霾）、辛辣食物刺激、煙霧刺激等問題，都會讓你的黏膜出現反應，變得紅腫、充血、容易咳嗽。而咳嗽又會加重黏膜紅腫、充血的情況，讓黏膜變得更加敏感，更容易引起咳嗽。
喝水只是“基本方針”，更重要是得減少刺激！
咳嗽
遇到嗓子癢咳嗽的情況，喝水只能暫時性地濕潤乾燥的黏膜，減輕黏膜充血的狀況，不能讓黏膜完全恢復正常的樣子。
所以，減少對黏膜的刺激就成了除喝水之外，對喉嚨乾癢咳嗽最重要的一步。
減少說話、按時休息、少吃刺激性的食物、出門戴口罩、注意喉嚨保暖等方式，都能減少這些因素對黏膜的刺激，如果是乾咳的話，最好忍忍，要不然反而會讓你越咳嗽嗓子越癢；當然，能咳痰的時候，還是把痰咳出來最好。
實在受不了，試試止咳藥
實在不能忍受乾癢、乾咳，可以在醫生的推薦下用止咳藥鎮咳，像是含有右美沙芬成分的藥物都有一定的鎮咳效果，對於減輕乾咳還是非常有用的。
喝水 咳嗽 嗓子癢
