材料:
主料:豬肉(肥瘦)(5000克) 豬小腸(1000克)
輔料:澱粉(玉米)(500克)
調料:香油(50克) 鹽(100克) 丁香(10克) 白砂糖(50克) 桂皮(10克) 姜(50克) 八角(10克) 味素(10克) 大蔥(100克)
類別:東北菜
製作工藝
1. 將豬肉切成0.5 厘米見方的丁;
2. 將肉丁裝入盆中加入鹽、味素、白糖、丁香(碾碎)、桂皮(碾碎)、八角(碾碎)、鮮薑末、大蔥粒調均勻待用;
3. 取適量澱粉打熟芡,再加入澱粉和適量雞湯,攪拌成糊狀,倒入調好味的肉丁盆中攪勻;
4. 將攪勻的肉丁裝入腸衣內,長45 厘米左右用繩扎一節;5. 將灌好的腸下鍋煮約20 分鐘,然後取出用竹扦在腸上扎一些小孔,放出裡面的氣體,以防破裂;
6. 將扎過的腸放入鍋內用小火煮30 分鐘左右取出,然後上熏鍋熏,10分鐘後即可取出,抹上香油即為成品。
工藝提示
1. 腸必須洗淨,並不能有破處,以防漏餡,影響質量;
2. 熏制時,時間不宜過長,否則顏色過深影響美觀。
菜品口感
顏色棕紅,口味鮮香,煙香味濃,酒飯均宜。
食譜營養
豬肉(肥瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
澱粉(玉米):玉米是世界公認的“黃金作物”,其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居穀類食物之首。還含有亞油酸和維生素E,能使人體內膽固醇水平降低,從而減少動脈硬化的發生。其中的鈣、鐵質較多,可防止高血壓、冠心病。還含有微量元素硒,硒能加速人體內氧化物分解,抑制惡性腫瘤。另外豐富的膳食纖維,能促進腸蠕動,縮短食物通過消化道的時間,減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激,因而可減少結腸癌的發生。玉米片是新型的方便食品,所用原料是玉米粗粉或細粉,幾乎含有玉米面的全部營養成分。
食譜相剋
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。