背景資料
點球罰點球應從罰球點上踢出，必須明確主罰隊員。踢球時除主罰隊員和對方守門員外，其他隊員均應在該罰球區外及比賽場內，並至少距罰球點9.15米處。
對方守門員在球被踢出前，必須站在兩門柱間的球門線上（兩腳不得移動）。主罰隊員必須將球向前踢出；在其他隊員踢或觸及前不得再次觸球。當足球滾動至球的圓周距離時，比賽即為恢復。
罰球點球可直接射門得分。當比賽進行中執行罰球點球，以及在上半場準全場比賽終了而延長時間執行或重踢罰球點球時，如踢出的球觸及任何一個門柱或兩個門柱；或觸及橫木；或觸及守門員；或連續觸及門柱、橫木或守門員而進進球門，只要沒有犯規現象發生，均應判為勝一球。
觀點
心理學
1994年美國世界盃決賽，羅伯特·巴喬射失點球後的背影心理學家稱，罰點球時大多數的罰球者往往將大部分的注意力集中在守門員身上，觀察他的肢體動作，判斷他將怎么移動。
通過研究表明這么做大可不必，因為罰球者越努力觀察守門員的情況，就越容易感到緊張，而越緊張就越容易把球射失。罰球者最好將注意力全部放在腳下的球上，考慮自己應將球罰向球門的哪個位置，至於守門員的存在則可以完全忽視。罰球者需要明白自己才是掌握著罰點球主動權的那個人。意識到這一點，能夠讓罰球者獲得信心。
心理學家同時還給守門員提出了建議，有的守門員喜歡通過各種動作，比如說揮舞手臂或晃動身體來干擾罰球隊員，這種行為的確能給罰球者帶來干擾，尤其是對那些喜歡觀察守門員的罰球者。
當然，點球作為足球比賽中的重要得分手段，綜合了身心理、實力等各種因素，而英國科學家只是從心理的角度提出參考，只是一家之言。
其他
攻：主罰點球隊員為了提高命中率，首先要調整心態，最大程度地減少心理壓力，在罰球時，一定不要多想，只應關注怎樣射出足球。可以嘗試著各種給自己減壓的辦法，比如一些球星常用的深呼吸，低頭，望天，踩踩草坪等。此外，還可以試圖讓對方守門員更加緊張，如給對方一個眼神，眼睛盯著球門的某一個位置。罰球最好採用大力射向球門兩邊的死角，當然，技術不到位，角度可以小一點。
防：守門員要利用好對方超常的心理壓力，自己可以不必有那么多。因為罰失點球的人更易遭到球迷的謾罵，而撲不中點球卻是很正常。壓力小，有時更容易得到好運。此外，要給罰球隊員製造一點心理壓力，如上文中的那些措施。要防高手的點球，一定要預判斷，即便完成撲錯方向也不會遭人恥笑。
範例
葡萄牙的當家球星C羅罰點球時就喜歡兩眼緊盯著守門員，觀察對方的占位和移動，可也沒見他罰丟太多的點球。
此外，在1982年以後的七屆世界盃足球賽當中，共有20場比賽最終通過點球來定勝負。在過去四屆（1994—2006）的世界盃決賽中，有兩屆都是通過互罰點球決出冠軍的，而在各屆比賽中淘汰賽階段的“點球大戰”更是層出不窮地上演。
