菜品特色
黑胡椒牛柳是一道有名的粵菜,又簡稱黑椒牛柳飯,有的會加上茄子使黑椒汁的味道更加綿綿不絕。
美食材料
牛裡脊肉500克,洋蔥200克,辣椒、醬油各10克,大蒜25克,蛋白1個,蘇打粉4克,澱粉15克,黑胡椒粉8克,酒、蚝油、香油各5克,番茄醬20克,精鹽6克,油500克.白糖10.
做法
做法一
1、牛肉切長條壯厚片,用醬油、酒、蛋白、蘇打粉、澱粉醃泡1小時,洋蔥切絲,辣椒、大蒜切末待用;
2、溫油將牛肉在油中過油泡熟撈出,洋蔥用油炒軟,調入精鹽及味素待用;
3、另用油爆香辣椒末及大蒜末,倒入牛肉絲、洋蔥、黑胡椒粉、蚝油、辣醬油、糖、番茄醬、水、香油、澱粉快速翻炒即可。
做法二
製作材料
〖主料〗:牛裡脊
〖輔料〗:蒜末
〖調料/醃料〗:牛肉醃料:酒、醬油多許,糖、澱粉少許。
調味料:黑胡椒、麻油、醬油。蒜末、洋蔥、蘑菇片。
·特色:此菜色澤較深,肉質滑嫩,香郁可口。
製作過程
(1) 牛肉切粗條,加牛肉醃料醃20分鐘。
(2) 用些許油爆香蒜末,加入牛肉翻炒,撈出。
(3) 留底油炒洋蔥絲和蘑菇,倒入牛肉及調味料,快速翻炒即可
營養價值
1. 牛肉富含蛋白質,胺基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;
2. 牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;
3. 水牛肉能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。