食材
主料:鴿蛋
配料:滑子菇、枸杞子、蔥花
調料:鹽、雞精、胡椒粉
製作
1、鴿蛋入鍋加冷水和少許鹽,慢火來煮熟。然後取出,入水冰透後剝去外殼。
2、滑子菇浸泡洗淨,再焯水一次。
3、鍋中加水,加入鹽、雞精、胡椒粉,再放入滑子菇和鴿蛋。燒開後,調好口味撒上枸杞子和蔥花。即可出鍋。
要訣
1、鴿蛋一定冷水下鍋慢火煮,這樣不容易破碎。
2、剝殼前一定要用水冰透,這樣不會粘殼。
3、滑子菇有一種菌類的異味,一定要清洗乾淨。
營養價值
鴿蛋含有大量優質蛋白質及少量脂肪、並含少量糖分,磷脂、鐵、鈣、維生素A、維生素B1、維生素D等營養成分,易於消化吸收。鴿蛋乃孕婦、兒童、病人等人群的高級營養品,也是宴席上的一道時尚菜。
滑子菇因菌蓋表面有粘液而得名,外觀亮麗、味道鮮美,口感極佳,具有滑、鮮、嫩、脆的特點。它富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維、煙酸,核黃、抗壞血酸、葉酸、泛酸、核苷酸等多種營養素和鈣、鐵、銅等造血物質及人體必須的各種胺基酸。能化痰、止咳嗽、止喘、調氣平肝;主治神經衰弱、肺熱、痰多、感冒咳嗽、高血壓等疾病。滑子菇表面所分泌的粘多糖對保持人體的精力和腦力大有益處,並且還有抑制腫瘤的作用,具有較高的藥用價值。