做法一
原料:鱸魚1條(500克),女貞子10克,料酒、蔥、生姜、鹽、味素、胡椒粉、香油各適量。
製法:
1、鱸魚宰殺後,去鰓、鱗及腸雜,洗淨。
2、女貞子洗淨,去雜質;生薑切片,蔥切段。
3、將女貞子、鱸魚、生薑、蔥、料酒同放燉鍋內,加水1800毫升,先用旺火燒沸,再用小火煮25分鐘,加入鹽、味素、胡椒粉、香油即成。
做法二
材料
主料:鱸魚500克
輔料:附子15克
調料:姜10克,大蔥15克,鹽5克
教您鱸魚湯怎么做,如何做鱸魚湯才好吃
1. 用清水煎煮附片2小時;
2. 將鱸魚去鱗去內臟洗淨;
3. 用附片藥汁煮鱸魚,放入薑末、蔥花、鹽調味即可。
鱸魚湯的製作要訣
鱸魚要購買活魚來烹調,死魚的功效減半。
小帖士-健康提示
1. 適用於頭暈目眩、耳鳴腰下酸或下肢水腫、面色無光等症;
2. 附片性熱,味辛、甘,能散寒除濕;
3. 鱸魚含豐富蛋白質、鐵質、鈣質,以及各類維生素;
4. 此湯熱量低,魚肉十分細嫩可口,易被消化和吸收,味道鮮美,可有效緩解腰腿酸痛。
小帖士-食物相剋
鱸魚:鱸魚忌與牛羊油、奶酷和中藥荊芥同食。
附子:附子反半夏、瓜蔞、白蘞、貝母;惡蜈蚣;畏防風、黑豆、甘草、黃芪、人參、烏韭。