內容簡介
《高校體育新教程》《高校體育新教程》內容簡介：更全面地體現“健康第一”的指導思想，是本教材編委會在編寫和修訂過程中始終貫穿的一條主線。本教程針對大學生的身心特點，把體育教育、健康教育、競技體育、餘暇體育與生活教育有機地整合，根據教育部頒布的體育課程教學指導綱要的精神，盡力做到既汲取傳統教材的精華，又在體系、內容和形式等方面體現新意，在內容上淡化競技體育的影響，強化健身體育的滲透，力求做到競技運動教材化、競技運動健身化、競技運動生活化，使本教程能促進大學生終身體育意識的增強。編委會和主審專家經多次反覆研討，參閱了國內外有關教材，在“突出套用型培養目標，符合套用型大學生特點，既具科學性又具創新意識”的編寫要求下達成共識，經一年的辛勤勞動，終於完成了書稿的編寫和修訂任務。
目錄
上篇 科學健身指導
第一章 健康、體能與體育鍛鍊
第一節 健康的內涵
第二節 體能的類別
第三節 體育鍛鍊的健康功效
第四節 體育鍛鍊前應注意的幾個問題
第二章 體育鍛鍊與心肺功能
第一節 體育鍛鍊時的供能
第二節 體育鍛鍊時心肺系統的生理變化及反應
第三節 提高心肺功能適應水平的運動處方
第三章 體育鍛鍊與肌力
第一節 人體肌肉的生理結構與功能
第二節 增強肌肉力量和耐力的運動處方
第三節 力量練習方法
第四章 體育鍛鍊與柔韌性
第一節 柔韌性
第二節 改善肌肉和關節柔韌性的運動處方
第三節 柔韌性練習方法
第五章 體育鍛鍊與營養和健康
第一節 營養素標準與熱能消耗
第二節 健康膳食指導
第六章 體育鍛鍊與環境適應
第一節 心理健康和社會健康
第二節 體育鍛鍊對心理健康的影響
第三節 體育鍛鍊對促進社會健康的作用
第四節 體育鍛鍊和環境適應
第七章 體育鍛鍊中運動損傷的預防及處理
第一節 運動損傷概述
第二節 常見運動損傷的急救原則
第三節 運動性疾病和損傷的處理
第八章 高校保健課學生的體育鍛鍊
第一節 肥胖學生的鍛鍊
第二節 消瘦學生的鍛鍊
第三節 神經衰弱學生的鍛鍊
第四節 支氣管哮喘學生的鍛鍊
第九章 奧林匹克運動與體育精神
第一節 奧林匹克運動
第二節 中國與奧林匹克運動
第三節 奧林匹克運動的體育精神
下篇 體育運動實踐
第十章 基本運動能力
第一節 走
第二節 跑
第三節 跳躍
第四節 投擲
第五節 選擇鍛鍊身體方法的要點
第十一章 籃球運動
第一節籃球文化
第二節 籃球技術、戰術與練習方法
第三節 籃球競賽與觀賞
第十二章 排球運動
第一節 排球文化
第二節 排球技術、戰術與練習方法
第三節 排球競賽與觀賞j‰
第十三章 足球運動
第一節 足球文化
第二節 足球技術、戰術與練習方法
第三節 足球競賽與觀賞
第十四章 桌球運動
第一節 桌球文化
第二節 桌球技術、戰術與練習方法
第三節桌球競賽與觀賞
第十五章 羽毛球運動
第一節 羽毛球文化
第二節 羽毛球技術、戰術與練習方法
第三節 羽毛球競賽與觀賞
第十六章 網球運動
第一節 網球文化
第二節 網球技術、戰術與練習方法
第三節 網球競賽的主要規則與賽事簡介
第十七章 武術運動
第一節 武術文化
第二節 散打
第三節 太極拳(二十四式)
第四節 跆拳道運動
第十八章 藝術體操與健美運動
第一節 藝術體操
第二節 健美操
第三節 健美運動
第十九章 體育舞蹈
第一節 體育舞蹈文化
第二節 體育舞蹈基礎知識
第三節 摩登舞
第四節 拉丁舞
第五節 體育舞蹈競賽的主要規則與裁判法
第二十章 餘暇體育
第一節 餘暇體育概述
第二節 保齡球
第三節 飛鏢
第四節 檯球
第五節 定向運動
第六節 極限運動
第七節 野外生存
附錄國家學生體質健康標準
參考文獻
