主料:
雞腿2個配料:
麻辣花生30g、蒜3瓣、姜1小塊、乾辣椒3個、尖椒1個、小紅辣椒5個調料:
蜂蜜2湯匙、紅燒醬油1湯匙、鹽1茶匙、黑胡椒適量做法:
1.雞腿去骨、切丁,姜、蒜、乾辣椒切碎;2.雞丁中放入姜、蒜、乾辣椒、蜂蜜、醬油、鹽及黑胡椒,用手抓勻,醃製3小時以上;
3.醃製好的雞肉放入微波可用容器中,儘量鋪勻;
4.雞肉中加入麻辣花生;
5.加入切好的尖椒和小紅辣椒,攪拌均勻;
6.蓋上容器蓋子,放入微波爐,高火加熱5分鐘,取出翻拌,再次送入微波爐,繼續加熱5分鐘。
小貼士:
1.可採用雞胸代替雞腿,但雞腿肉較嫩,吃起來口感更好;2.雞腿也可以整隻醃製及料理,但切丁更易熟,且更加入味兒;
3.雞肉醃製的時間越久,調料越入味;
4.整個過程不需加一滴油,吃起來不會油膩,更加健康。