簡介
炎熱的夏天,是吃藕的最佳時節,夏季吃藕好處多,可養陰潤燥、清熱涼血、清心安神,而且熟蓮藕還能健脾胃。因而,在炎熱的夏季,可適當吃點兒蓮藕,對身體有好處。簡單的涼拌,是夏日最簡單的吃法。用餐人數:1-2人
食材
主料
200g蓮藕50g芹菜
30g熟花生米
配料
適量香油適量鹽
2g白糖
10ml生抽
10ml香醋·
3g油辣椒
2g花椒
3個乾辣椒
製作步驟
1、花生米炒熟,芹菜洗淨。2、鍋中水燒開,放入切段的芹菜焯燙過涼。
3、再把藕片焯燙過涼。
4、鍋中加入香油,炸香花椒和辣椒關火備用。
5、把芹菜和藕片放入碗中加入醃和糖醃拌片刻。
6、加入生抽。
7、加入香醋。
8、再擠入油辣椒。
9、拌均勻後澆入炸好的花椒油拌均勻,即好,也可放入冰櫃冷藏片刻吃的時候把熟花生米生米撒在上面在食用。
小貼士
1、蓮藕切片後可用清水浸泡加少許白醋浸泡一下,以免發黑。
2、芹菜焯燙時可在水中加入一些鹽,這樣芹菜色澤碧綠。
3、把拌好的藕片放入冰櫃冷藏在食用,藕片更清脆爽口。