內容簡介
人們雖然無法阻擋衰老的到來，但只要早早地認識到衰老的規律，確定人體保養的措施，依然可以延緩衰老。
本書以全新的觀點闡述了身體衰老的規律，為你大意的生活敲響了健康的警鐘，並為每個階段身體器官的防衰老提供了詳細的保養方案，讓你延緩衰老的腳步。
作者簡介
陶濤，人體健康研究者，健康雜誌專欄作家。出身中醫世家，自幼遍讀醫學經典，尤其鍾愛養生典籍。出版作品有：《誰偷走了你的營養》《誰說健康無捷徑》《營養決定健康》《從飲食談健康——血型與飲食密碼》等暢銷養生保健類圖書。
目錄
PART.1 如果保養好，我們可以活多久
Chapter 1 人的自然壽命有多長
Chapter 2 什麼影響了人的生命長度
Chapter 3 人為什麼會衰老
Chapter 4 為何保養細胞可防衰老
PART.2 從20歲開始衰老
Chapter 1 21歲大腦的無奈
Chapter 2 20歲，你還是水嫩佳人嗎
Chapter 3 20歲“隱形”的呼吸
PART.3 30歲決定了你的肌肉和頭髮
Chapter 1 看看吧，30歲肌肉開始衰老了
Chapter 2 30歲，秀髮將生“銹”
Chapter 3 35歲，女人乳房的“流失”
Chapter 4 35歲，擋不住的骨骼衰老
Chapter 5 35歲，生殖能力的變化
PART.4 40歲決定你的心、眼、牙
Chapter 1 40歲，“心”始變
Chapter 2 40歲，眼睛開始迷濛
Chapter 3 40歲，“骨之端”牙齒開始衰老
PART.5 50歲，你準備好了嗎
Chapter 1 50歲，腎臟衰老密碼“打開”
Chapter 2 50歲，你開始耳背了嗎
Chapter 3 50歲，前列腺的變化
Chapter 4 55歲，腸道也開始衰老了
PART.6 60歲，真的老了嗎
Chapter 1 60歲，味覺和嗅覺的迷失
Chapter 2 65歲，膀胱開始衰老了
Chapter 3 65歲，聲音開始“蒼老”了
Chapter 4 70歲的肝臟衰老了嗎
附錄 老而不衰的秘密
