霹靂坐吹氣式:霹靂坐吹氣式是高溫瑜伽最後一式，也是瑜伽的放鬆體式之一，有 -百科知識中文網

功效

霹靂坐吹氣式是高溫瑜伽最後一式，也是瑜伽的放鬆體式之一，有助於降低身體溫度，伸展放鬆腹部臟器，促進循環，強健腹部器官，使腹部強壯，腰部苗條。

1.雙腿跪坐，脊柱伸直，雙手放雙膝上，用嘴用力呼氣，好像在吹蠟燭一樣，集中注意力在呼氣上，不用考慮吸氣，吸氣是自然而然的發生，每一次呼氣時，做收腹的動作，之後放鬆，均勻緩慢地重複做60次，休息幾秒後，重複再做一遍，速度加快。

2.轉動180度，仰臥平躺放鬆。

瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式。