製作提示
霉乾菜燒肉,雖說是一道菜,其實它是有一個主食一個菜組合成的,做好這道霉乾菜燒肉夾荷葉餅,有幾點大家要注意的:
第一肉一定要選用新鮮的上好五花肉,我今天的買的這個肉很一般,應該是一層皮一層油一層精肉再一層肥肉一層精肉,這樣的五花肉最適合做霉乾菜扣肉。
第二霉乾菜一定要選用上好的嫩芽頭,我以前不知道總以為霉乾菜嘛,有什麼好講究的,不就一個乾菜嘛,其實不然,好的霉乾菜有特殊的香味,好香味特別的濃郁,沒有雜質沒有老葉,我感覺這個和買茶葉有一點想像的,好的霉乾菜和差的霉乾菜的價格相差也買多的,我今天選用的是朋友送的上好霉乾菜嫩芽,吃口非常的嫩爽,沒有老葉和沙子。
第三做紅燒的肉一般我都是選用冰糖,一來口感好,二來色澤光亮,今天我用了砂糖,家裡的正好用完了,一般我冰糖會用粉碎機打一下,這樣炒糖色的時候比較方便一點。
第四就是荷葉餅了,這個餅是發麵餅,選用的是低粉就是MM們做蛋糕的粉,加一定的牛奶和豬油,加牛奶是為了色澤潔白,豬油的作用是荷葉餅做好餅皮會發亮,比較好看。
第五荷葉餅中間要刷一層油,作用就是蒸好後夾霉乾菜扣肉的時候,我們可以輕鬆的把荷葉餅分離開來。
製作步驟
1、低粉250g、糖8g、泡打粉4g、酵母2g、豬油3g、牛奶50g、水75g,以上材料混合和成光滑的麵團,蓋紗布醒發15分鐘,然後下小劑子,壓扁擀成長圓形。
2、中間刷一層薄油對摺,現在表面用刮板壓出花紋,再用刮板在一側圓邊推一下。
3、在另外一邊也是用刮板退一下,再再後面用手捏出一個尖,完成後墊上油紙,放在15-20分鐘醒面,開火蒸15分鐘,關火燜2分鐘再開蒸鍋蓋子。
4、新鮮五花肉切合適的塊狀,下開水出去血末,霉乾菜用清水泡著備用,出水後的豬肉一定要用活水沖洗感覺血污,瀝乾水份備用,鍋子裡面放油煸香生薑。
5、放入五花肉後翻炒片刻,再放入細糖最好是冰糖(用粉碎機打一下),翻炒直至變成焦糖色,放黃油、生抽、老抽再次煸炒出香味,放適量的清水,霉乾菜瀝乾水份。
6、霉乾菜倒入鍋中一起燒開,準備一個沙鍋,把食材一起放入燜制2個小時,因為是肉菜所以不用放味素,出鍋後用小碗裝起灑一點辣椒和蔥花,荷葉餅圍邊做好的霉乾菜扣肉應該是肉香濃郁、酥嫩可口、色澤紅潤、鮮美無比,要做到肥肉入口即化,精肉不才不爛。
營養價值
1、五花肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。2、霉乾菜:在醃菜中,霉乾菜營養價值較高,其胡蘿蔔素和鎂的含量尤顯突出。其味甘,可開胃下氣、益血生津、補虛勞。年久者泡湯飲,治聲音不出。
食譜相剋
1、五花肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。2、霉乾菜:霉乾菜忌於羊肉同食,否則會導致胸悶。