兔肉屬於高蛋白質、低脂肪、少膽固醇的肉類,不僅有補中益氣、滋陰養顏、生津止渴的作用,而且長期食用不會引起身體發胖。兔肉與其他食材同烹時,會吸附食材的滋味,素有“百味肉”之稱,因此用兔肉來炒辣椒,可使其鮮美香口之餘,還有微辣之味。
烹製材料
分量:三人份
材料:兔肉(500克)、青椒(3隻)、紅椒(3隻)、生花生米(100克)、蒜頭(6瓣)
調料:油(1碗)、香辣醬(3湯匙)、鹽(1湯匙)、雞粉(1/3湯匙)、香油(1/2湯匙)、山西老陳醋(1/2湯匙)
製作方法
1、兔肉洗淨,切成方塊,加入1/3湯匙鹽拌勻。 | 2、青紅椒去蒂洗淨,斜切成塊;蒜頭去皮,剝成蒜粒備用。 |
3、燒熱1碗油,插入竹筷待其四周冒細泡,倒入花生米開大火炸30秒,撈起瀝乾油待用。 | 4、接著倒入兔肉,以大火炸5分鐘,待兔肉呈微黃色,撈起瀝乾油。 |
5、鍋內留少許油,先倒入蒜粒炒香,再倒入青紅椒塊爆炒一下。 | 6、加入3湯匙香辣醬炒勻,再倒入炸好的兔肉拌炒均勻。 |
7、加入1/3湯匙雞粉、1/2湯匙香油和1/4湯匙鹽調味。 | 8、倒入炸好的花生米兜勻,淋入1/2湯匙山西老陳醋,即可出鍋。 |
櫥窗小帖士
1、兔肉性涼,最適合夏季食用,具有治熱氣濕痹、止渴健脾、去小兒痘瘡和涼血解熱毒的功效。
2、四肢怕冷、陽虛症狀者不宜多吃兔肉,此外,兔肉不能與鴨血同食,易致腹瀉。
3、因為兔肉有水分,倒入油中炸時易濺油燙傷人,所以應先往油中撒鹽,可防止彈油。
4、生花生米不可久炸,只要炸至花生米變色,就可撈起,待炸到金黃色再撈起,就會炸焦了。
5、應出鍋前再淋入老陳醋,以免陳醋遇高溫而揮發,失去香醇的醋味。