原料:
主料:
桂花魚2條,生粉適量。
A:青椒丁、辣椒丁、鳳梨丁各20克,松子仁40克,蒜泥1O克
B:瘦肉絲40克,冬菇絲、冬筍絲各40克,薑絲、蔥絲適量
配料:
A:白醋1湯匙,糖30克,茄汁、辣醬油、生粉各l茶匙,山楂餅2片,雞精1/2茶匙
B:醬油、蚝油、雞精、生粉各1湯匙,鹽1/4茶匙,糖1/2茶匙
製法:
1、魚兩面剞斜刀,撲上生粉,炸成金黃色盛起。
2、燒油爆香配料A之乾蔥,下A中餘下配料炒勻,加入調味料A煮沸,再加入松子仁,淋在一條魚上。
3、燒油,倒下配料B炒透,加入調味料B煮沸,淋在另一條魚上。
食材簡介
桂花魚:桂花魚的肉質鮮美,魚刺稀少,深受人們的喜愛,也是一種具有很高藥用價值和養生價值的魚類,有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,常吃桂花魚可以提高人體免疫力和記憶力。
1、鱖魚含有蛋白質、脂肪、少量維生素、鈣、鉀、鎂、硒等營養元素,肉質細嫩,極易消化,對兒童、老人及體弱、脾胃消化功能不佳的人來說,吃鱖魚既能補虛,又不必擔心消化困難;2.吃鱖魚有“癆蟲”的作用,也就是說有利於肺結核病人的康復;3.鱖魚肉的熱量不高,而且富含抗氧化成分,對於貪戀美味、想美容又怕肥胖的女士是極佳的選擇。可補五臟、益脾胃、充氣胃、療虛損,適用於氣血虛弱體質,可治虛勞體弱、腸風下血等症。
2、適用人群:適宜體質衰弱,虛勞贏瘦,脾胃氣虛,飲食不香,營養不良之人食用;老幼、婦女、脾胃虛弱者尤為適合;有哮喘、咯血的病人不宜食用;寒濕盛者不宜食用。注意事項吃魚前後忌喝茶。
3、用法用量:鱖魚紅燒、清蒸、炸、燉、熘均可。也是西餐常用魚之一。
4、食用功效:味甘、性平、無毒,歸脾、胃經;具有補氣血、益脾胃的滋補功效。