銀耳枸杞燉木瓜

銀耳 枸杞子蜂蜜或冰糖適量1、將乾銀耳用清水泡發，洗淨撕成小朵； 2、木瓜削皮去籽，切成小塊，枸杞洗淨；

食材

銀耳 木瓜 枸杞子

調料

蜂蜜或冰糖適量

做法

1、將乾銀耳用清水泡發，洗淨撕成小朵；
2、木瓜削皮去籽，切成小塊，枸杞洗淨；
3、將上述食材一同放入湯煲內，一次性加足水，大火燒開打去浮末，關中小火燉40分鐘後，稍涼，調入蜂蜜即可。
功 效：滋潤養顏。經常食用能養陰潤肺，使皮膚得到滋潤，防止皺紋過早出現，保持皮膚幼嫩，延緩衰老。尚可治療燥熱咳嗽、乾咳無痰、痰中帶血等症。