醋椒魚丸
菜系:山西菜,私家菜。
功效:補虛養身食譜,健脾開胃食譜,營養不良食譜。
材料
主料:草魚300克
輔料:冬筍10克,雞蛋清25克,木耳(水發)10克。
調料:香菜10克,薑汁5克,蔥汁5克,鹽4克,小蔥5克,味素2克,醬油3克,豬油(煉製)15克,醋20克,香油5克,胡椒粉3克。
做法
1.草魚宰殺,去鰓、鱗、內臟,洗淨,片取淨肉;
2.將淨魚肉去掉皮、筋膜,用刀斬成細茸狀;
3.魚茸內加清湯、蔥薑汁,用筷子慢慢攪成稀糊狀;
4.然後加入適量精鹽,繼續快速攪拌上勁,再加蛋清25克、熟豬油、味素攪勻待用;
5.冬筍削皮,洗淨,切成象眼片;
6.香菜擇洗乾淨,取其梗切成2厘米長的段;
7.水發木耳摘蒂,洗淨,撕成小片;
8.勺內加清湯500毫升燒開,將調好的魚料子用手擠成直徑約2厘米的小丸子,氽至嫩熟撈出,放到大湯碗內;
9.原湯加入冬筍、木耳、蔥絲、香菜梗、精鹽、醬油、味素、醋,燒開後撇去浮沫,撒入胡椒粉,滴上香油,盛在湯碗內上桌。
製作要訣
1.主料以桂魚肉為最好,其他的魚則必須是肉質細嫩的鮮品;
2.魚肉應剁細,魚料子攪拌時要吃足水,以放冷水內能浮起為好;
3.氽魚丸時,冷湯下鍋,轉用溫火,保持微開。
食物相剋
雞蛋清:雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。
木耳(水發):木耳不宜與田螺同食,從食物藥性來說,寒性的田螺,遇上滑利的木耳,不利於消化,所以二者不宜同食。
患有痔瘡者木耳與野雞不宜同食,野雞有小毒,二者同食易誘發痔瘡出血。
木耳不宜與野鴨同食,野鴨味甘性涼,同時易消化不良。