圖書信息
書 名: 贏在職場
作 者：(英國)波林·羅森 譯者:林愛兵杜娟
出版社： 安徽科學技術出版社
出版時間： 2009年04月
ISBN: 9787533742300
開本： 16開
定價: 150.00 元
作者簡介
波林.羅森
波林.羅森現居住於英國，她著有多本行銷和自助類著作，且擁有多年成功經營其自辦的行銷、公關和培訓公司的經驗。她是個出色的演說家，同時她也是廣受歡迎的小說的作家。
20年來她從未放棄過成為一位優秀出版者的夢想。在成就寫作事業的道路上，她經歷了幾次坎坎坷坷，面對這些坎坷時，相信自己、積極面對、始終樂觀的態度是她最終取得成功的根本。她頻頻舉辦會議和職場方面的專業演說，是一位廣受歡迎的勵志演說家，並且曾給無數人提供過幫助，教會他們如何展現更為自信的行為舉止，更好地支配自己的生活。
布賴恩.洛馬斯
布賴恩.洛馬斯在英國南海岸一帶從事商業諮詢與培訓工作。
這也是他的第二份職業——他的首份工作是在英國和美國的一些地區從事零售管理。在開始個人的諮詢與培訓事業之前，他在一個大的高級街區零售公司主管行銷部門，負責英國地區的商業開發。最終他負責的地區多達100個以上，管理著1000個以上的員工，每年的營業額超過4億英鎊。
那么，他為什麼要轉換職業呢？嗯，按他自己的話說就是：
“我在一家大公司擔任一份很具挑戰性的工作，而且薪水也不錯——但是我覺得過得並不快樂。我的工作完全占據了我的生活，照這樣下去我覺得毫無意義。是時候去平衡一下了，那就是找一份新工作，一份既能充分發揮我的經驗，又是我真正想做能給我帶來樂趣的工作。”
他還說道：“在自己開的公司工作兩年之後，我以前的同事們很肯定地對我說，我換工作的決定是非常正確的，他們告訴我說，我看起來、聽起來的狀態從未像現在這么好過。我之前沒有意識到這一點，但如果我再繼續那樣工作下去的話，那些負面狀況也許會變得太過惡化，在及時做出調整之前，我的狀況將得不到任何改觀。”
“那些現狀讓我很難統觀整個壓力和時間管理的影響。本書中有一個結論，我相信它可以幫助他人了解到，壓力和高強度的時間需求是可以解決的——而且越早解決越好。”
“這些情況也讓我更加重視壓力與時間管理。其結果之一就是寫書，而且我相信，它可以幫助大家明白，壓力和對時間的需求都可以有效地管理，而且越早開始管理，其效果就越好。
圖書目錄
第一篇 溝通中彰顯你的職場魅力
溝通理應成為世界上最為簡單的事情。但它又如人的血脈，在生活中非常重要。如果溝通不暢，就會血管栓塞，其後果是可想而知的。提升溝通技能會給您帶來豐厚的回報：它將幫助您贏得更多的機會，提升銷售業績，獲得晉升，更為有效地管理您的公司或團隊，贏得友誼，甚至是愛情。它將最佳化您在工作中和家庭里的人際關係。因此，對您而言，正確地學習溝通技能是一件非常值得的事情，不是嗎？
第一章 溝通，不是件難事
第二章 良好的溝通從我們開始
第三章 構築您的自尊城堡
第四章 您的形象值百萬
第五章 給人印象最深的問候與介紹
第六章 不同場合下的儀態萬方
第七章 讓對方眼中留下您優雅的背影
第八章 讓我們聊聊吧
第九章 說話的藝術
第十章 談吐不俗為您加分
第十一章 聰明的白領會傾聽
第十二章 化干戈為玉帛的妙招
第二篇 積極的態度應對職場危機
不斷變化的工作模式、現代快節奏生活帶來的壓力、家庭問題、生命周期變更以及不良的健康狀況，即便是我們當中最為積極樂觀的人，在面對上述這些境遇時也會產生消極的感覺。那么，當這一些如期而至時，我們該如何應對呢？我們該如何抵抗住要成為一個四面逢迎的人所要承受的壓力呢？當我們陷入失敗感之中，覺得沒有勝任某項工作時，我們該如何處理心中的內疚感呢？當我們周圍的一切看起來都很殘酷時，我們該如何學習把消極感從我們的生活中驅趕出去呢？
第一章 我不積極又怎樣？
第二章 消極的感覺的確不好
第三章 找到自己的減壓閥
第四章 我的價值我做主
第五章 您是順從型還是對抗型？
第六章 首先您要喜歡自己
第七章 該表現的時候就要表現
第八章 我要擁有積極的心聲
第九章 請給我委婉而確定的答覆
第十章 過去的就讓它過去吧
第十一章 難纏的傢伙我不怕
第十二章 批評至少說明關注
第十三章 處理衝突6步法
第三篇 抓住時間，趕走壓力
時間管理課程也許是很多人上了一次又一次的、為數不多的幾門培訓課程之一。有些人結束一門培訓課以後，總想著在一天之內就把所有學過的東西都套用起來——但實際上不到兩個星期就完全放棄了。您首先要認識到時間的價值，這是很重要的一點，同時，您還要謹記一點，即您是唯一一個能夠決定如何使用您的時間的人，這一點同樣至關重要。
不要漠視任何特殊場合下產生的壓力感，但請掌握相關應急措施，重視長期心理調適，讓壓力見鬼去吧！
第一章 時間是一種很有價值的資本
第二章 及時感知壓力徵兆並有效應急
第三章 識別“壓力催化劑”
第四章 對他人的過高期望說“不”
第五章 我本不是最優秀
第六章 不要把壓力扔給別人
第七章 預見性思考少麻煩
第八章 誰偷走了我的時間
第九章 釋放壓力的“時間走廊”
第十章 如何堅持“先來後到”
第十一章 均衡的生活無壓力
