主料:
絲瓜(350克) 豬肉(瘦)(150克)
調料:
料酒(10克) 鹽(3克) 味素(2克) 胡椒粉(2克) 大蔥(5克) 姜(2克)
製作:
1. 將絲瓜去皮洗淨,切成片;
2. 豬肉洗淨下沸水鍋氽一下,撈出瀝去水分,切成片;
3. 坐鍋點火倒油,待油燒至五成熱時,放入姜、蔥煸香,再放肉片炒幾下,烹至肉熟,然後加入絲瓜片,肉湯煮熟,去掉蔥姜,盛入湯盆中即成。
食譜相剋:
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶里含有大量的鈣,而瘦肉里則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。