豆芽黃花菜

豆芽黃花菜

豆芽黃花菜菜譜的特色是造型美觀,色澤鮮艷,酥脆鮮香,功效為涼血養血。黃花菜是多種菜餚的高級配菜,它含有豐富的胡蘿蔔索、維生素C、蛋白質、多糖等,其性味甘涼,有涼血益陰、養血平肝、清熱利尿、健腦等多種功效。黃花菜具有獲得營養平衡的健腦效果。所以,常吃黃花菜,對提高智力、預防腦功能老化等有良好的作用。

豆芽黃花菜

·配料:

黃花菜50 克,綠豆芽50 克,雞蛋6 個,澱粉15 克,面:粉15 克,
味素3 克,蔥8 克,姜8 克,香油4 克,豆油100 克,鹽適量

·特色:

特點:造型美觀,色澤鮮艷,酥脆鮮香。
功效:涼血養血。
黃花菜是多種菜餚的高級配菜,它含有豐富的胡蘿蔔索、維生素C、蛋
白質、多糖等,其性味甘涼,有涼血益陰、養血平肝、清熱利尿、健腦等多
種功效。日本有的學者把黃花菜列在8 種健腦副食品的首位,認為黃花菜具有獲得營養平衡的健腦效果。所以,常吃黃花菜,對提高智力、預防腦功能老化等有良好的作用。另外,黃花菜還有顯著地降低膽固醇的作用。

·操作:

1,將雞蛋掃入碗內,分出蛋清,放入湯盤中備用。
2.蔥、姜切成未;黃花菜泡軟擇淨備用。
3.蛋黃中加鹽、味素、熟豆油、水少許,攪拌均勻,而後上籠蒸熟,扣
在盤中。
4.蛋清打好,加麵粉、澱粉,調製成蛋泡糊備用。將蛋泡糊分成8 份,
每份放入黃花菜,做成芭蕉形備用。
5.鍋放火上,添油,油熱至五成,將做好的芭蕉葉放入油中炸,並不斷
用勺盛油澆淋,使之保持白色,炸透後撈出,潷去余油,裝人盤中。
6.鍋內留底油少許,放入蔥、姜未炸一下,隨後加入豆芽湯(100 克)。將蔥、姜撈出不要,再放入味素、鹽和炸好的芭蕉,略餵一會兒,勾入小流水芡,淋上香油,將做好的芭蕉,圍擺在蛋羹周圍,即可食用。
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