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木瓜紅棗蓮子蜜
木瓜紅棗蓮子蜜是一道家常滋補甜品，製作原料主要有木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。。
功效 材料 製法 小貼士 -
蓮子菜蜜飲
蓮子菜蜜飲 一、原料： 二、製法：
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蓮子紅棗蜜糖水
桂圓乾20g 5g1.所需食材：蓮子、紅棗、桂圓乾、蜂蜜 2.蓮子泡發掰開去芯，紅棗、桂圓乾洗淨。
食材明細 製作步驟 小帖士 -
紅棗木瓜蓮子蜜
木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。 將紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。 然後將木瓜剖開去籽，把紅棗、蓮子、蜂蜜放到木瓜裡面，上籠蒸透後即可食用。
製法 提示 -
蜜瓜百合蓮子素湯
蜜瓜百合蓮子素湯美食，主要原料有 白蘭瓜、百合、蓮子等，該菜製作簡單易學，操作方便，口感舒適，有清熱解渴，健脾開胃，潤肺養顏的功效。
做法： 功效： 美食科學堂 -
蓮子百合蜜豆糖水
待蓮子煮軟後加蜜豆 加枸杞煮5分鐘 最後加入鮮百合煮開即可
材料 做法 -
百合蜜瓜蓮子素湯
百合蜜瓜蓮子素湯是一道由百合、蜜瓜、蓮子等食材製成的食品。
原料： 做法： 功效： -
蜜釀花粉銀耳蓮子盅
蘋果切半，用小勺將蘋果果肉挖空，形成一個容器，注意底部不要有洞， 不然，營養會流失一部分，用鋒利小刀在蘋果盅上慢慢刻成鋸齒狀。（自己吃可以省略這一步），...
食材 做法 小貼士 -
雪耳蜜瓜蓮子羹
哈密瓜一大塊，雪耳一大朵，蓮子適量，北芪，黨參，紅棗適量，蜜棗1-2個，枸杞少許，冰糖適量1、將除哈密瓜、冰糖、蜜棗外的食材，用清水洗淨浸泡軟備用； 2...
材料: 做法: -
蜜瓜雪耳蓮子羹
哈密瓜一大塊 紅棗適量 冰糖適量1.將除哈密瓜、冰糖、蜜棗外的食材，用清水洗淨浸泡軟備用；
主料： 步驟：
