蘿蔔飯

蘿蔔飯

所謂蘿蔔飯,就是用蘿蔔切粒後與大米煮成的飯。據說當年這種吃法是為了節省糧食;如今這種吃法不失為健康膳食。

基本信息

用料

大米 100克
白蘿蔔(圓)1個
培根 2片
2克
雞粉少許 

做法

蘿蔔洗淨去皮切成小粒;大米淘洗乾淨放入鍋中,按常量加水並加入蘿蔔粒,進入煮飯程式;

培根切成小粒,放入炒鍋中煸至出油;待煮飯程式將要進入燜煮階段時,開蓋加入並調入鹽和雞粉拌勻;至煮飯程式完成即可。

1.

蘿蔔洗淨去皮切成小粒;大米淘洗乾淨放入鍋中,按常量加水並加入蘿蔔粒,進入煮飯程式;

2.

培根切成小粒,放入炒鍋中煸至出油;待煮飯程式將要進入燜煮階段時,開蓋加入並調入鹽和雞粉拌勻;至煮飯程式完成即可。

注意

蘿蔔有很好的去脂、助消化功效,建議讓食慾不佳、討厭吃飯的孩子嘗嘗蘿蔔飯,可能會有增進食慾的作用。在蘿蔔飯里適當添加培根、鹹肉或香腸,既可以改善口味,又能緩解飢餓感的產生。

另一做法

主料:胡蘿蔔、五花肉、香米

輔料:臘腸、香菇、青蒜

蘿蔔飯 蘿蔔飯

調料:食鹽、味素

做法

1、五花肉煸出油來。

2、加入臘腸片、香菇絲爆炒。

3、加入青蒜苗。

4、加入紅蘿蔔絲煸炒至軟。

5、加入淘乾淨的米。

6、拌均了。

7、倒進鍋里,水不用多,剛沒過米就可以了。

8、蓋上蓋開始燜。

9、大概20分鐘就可以啦,等氣出完之後就可以開蓋啦,再攪拌一下就可以吃了。

另一做法二

蘿蔔和五花肉一直是絕配搭檔,五花肉的肥油被燉出,滋潤了蘿蔔寡淡的口感,讓蘿蔔變得滑膩水潤,肥肉也因油膩被吸走而變得肥而不膩。蘿蔔和五花肉燉煮出的湯汁融入米粒之中,飯香不同凡響。

所需食材:

主料:大米200g 五花肉250g 白蘿蔔300g

輔料:紅蔥適量 香菇15g 海米30g 干貝30g 淡菜乾30g 薑片適量 紅燒醬油適量 生抽適量 料酒適量 鹽2g 玉米油適量 小蔥末少許

製作過程:

1干貝海米淡菜乾和香菇洗乾淨後用溫水泡發。

2首先用噴槍將肉皮燒黑(注意火焰顏色很淡,千萬別燒到手,一定離遠點。這樣處理過的肉更香無異味。)

3將燒黑肉皮的五花肉泡在冷水裡20分,然後用刀颳去黑色,洗乾淨控水。

4然後在肉皮上刷幾遍紅燒醬油(這樣處理過的肉皮上色特好。)

5將五花肉放入煮開的老鹵中

6再加點薑片

7加點紅燒醬油和料酒然後煮30分

8大米洗乾淨以後用水泡半小時,水裡加點紅燒醬油和鹽。

9半小時後將米撈出來放入電飯鍋內膽,然後將泡香菇干貝的水加到內膽里。

10加水的量我就用的比平時稍微少一點點

11紅蔥切絲,香菇切絲,蘿蔔切滾刀塊備用。

12煮好的肉晾涼切塊

13炒鍋燒熱加入玉米油然後下入紅蔥炸一些蔥油

14待紅蔥煸微黃變酥就用漏勺接著將蔥油控出來。

15原鍋不要加油直接下切好的肉塊煸炒

16看到肉塊煸出油了就加入紅蔥絲和薑片爆香

17加入處理好的干貝海米淡菜乾和香菇絲煸炒

18煸炒出香味以後用勺子溜鍋邊加入一勺料酒去腥

19加入一點白糖提味

20然後加入蘿蔔塊翻炒

21加入多半勺醬油煸炒一會兒

22盛出來放入剛才加好水的米飯鍋里

23放入電飯鍋內蓋蓋子按煮飯檔

24等米飯煮好保溫燈亮起10分鐘後打開蓋子澆上蔥油,再撒點小蔥末,用鏟子拌勻即可開吃啦。

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