薯類作物
薯類作物又稱根莖類作物,主要包括甘薯、馬鈴薯、山藥、芋類等。這類作物的產品器官是塊根和塊莖,生長在土壤中。其在生長的前期對養分的需求較少,但十分敏感,缺肥會嚴重影響莖葉的生長和根系發育,從而影響塊根(莖)的形成。塊根(莖)膨大期是地上、地下生長最旺盛的時期,需肥最多,也是施肥的關鍵時期。
甘薯甘薯又稱番薯、山芋、紅薯、地瓜等,起源於墨西哥以及從哥倫比亞、厄瓜多到秘魯一帶的熱帶美洲。16世紀末,甘薯從南洋引入中國,目前中國的甘薯種植面積和總產量均占世界首位。甘薯的根分為鬚根、柴根和塊根,其中塊根是貯藏養分的器官,是供食用的部分,有紡錘形、圓筒形、球形和塊形等多種形狀。塊根還具有根出芽的特性,是育苗繁殖的重要器官。
非洲、亞洲的部分國家以甘薯作主食。甘薯還可製作冬粉、糕點、果醬等食品。在工業上,甘薯可用來提取澱粉,廣泛用於紡織、造紙、醫藥等方面。
馬鈴薯馬鈴薯又稱土豆、洋芋、山藥蛋等,其塊莖可供食用,是重要的糧食、蔬菜兼用作物。馬鈴薯產量高,營養豐富,對環境的適應性較強,現已遍布世界各地,主要生產國有俄羅斯、波蘭、中國、美國。中國最大的馬鈴薯種植基地是黑龍江省。
馬鈴薯鮮薯可燒煮,作糧食或蔬菜。世界各國十分注意生產馬鈴薯的加工食品,如法式凍炸條、炸片、速溶全粉、澱粉以及花樣繁多的糕點、蛋卷等,多達100餘種。
木薯原產於美洲熱帶,全世界熱帶地區廣為栽培。其塊根可食,可磨木薯粉、做麵包、提供木薯澱粉和漿洗用澱粉乃至酒精飲料。
山藥山藥含有豐富的營養成分、微量元素等,具有很好的滋補作用。中醫學認為山藥具有健脾、補肺、等多種功效,並且對肺虛咳嗽、脾虛泄瀉等症,都有一定的療補作用。而且山藥對免疫系統具有很好的作用,能增強免疫功能,延緩細胞衰老。
荸薺荸薺肉質潔白,味甜多汁,清脆可口,既可作為水果,又可算作蔬菜,深受大眾喜愛。荸薺富含有蛋白質、糖類、脂肪,以及多種維生素和鈣、磷、鐵等礦物質。其中磷的含量位居根莖類蔬菜之首,能促進人體生長發育和維持生理功能,對牙齒骨骼的發育有很大好處,同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝,調節酸鹼平衡。
魔芋魔芋是有益的鹼性食品,可以清潔腸胃,幫助消化,防治消化系統疾病;降低膽固醇,防治高血壓;防治肥胖,延年益壽;對防治糖尿病有好的作用。
營養價值
薯類食品含有豐富的蛋白質和維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素,以及鈣、磷、鎂、鉀等礦物質,其中以鉀含量尤為突出;薯類中含有的大量優質纖維素對人體健康也具有重要的作用,被稱為第七大營養素;薯類中豐富的碳水化合物以多糖為主,容易被人體消化吸收,可以作為人體所需能量的主要來源。正是因為含有如此豐富的營養成分,薯類食品具有極高的營養價值,對於機體健康有非常好的促進作用。