茶樹菇燒排骨

茶樹菇燒排骨

茶樹菇燒排骨是一道美味佳肴,主料是豬排骨(大排),輔料是柳松茸。豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

基本信息

茶樹菇燒排骨

主料:豬排骨(大排)500克

輔料:柳松茸100克

調料:姜15克 大蒜(白皮)15克 花椒2克 白砂糖2克 生抽15克 辣椒(紅、尖、乾)2克 料酒15克 煲仔醬50克

烹飪方法

茶樹菇燒排骨茶樹菇燒排骨
開水鍋內放入排骨焯過;

油燒熱將蒜姜炸香;

加些花椒料和乾辣椒;

再放適量煲仔醬炒開;

放焯過水的排骨翻炒。

摻水燒開轉小火水,加料酒和少許糖生抽調好味;

約四十分鐘,排骨基本熟後,放入茶樹菇燒至熟。

製作提示

泡茶樹菇的水可留用。

營養分析

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質脂肪,尤其是豐富的質可維護骨骼健康。

相關人群

一般人都可食用

適宜於氣血不足,陰虛納差者;

濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。

製作指導

豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲

食療作用

豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜於氣血不足,陰虛納差者。

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