茶樹菇燒排骨
主料:豬排骨(大排)500克
輔料:柳松茸100克
調料:姜15克 大蒜(白皮)15克 花椒2克 白砂糖2克 生抽15克 辣椒(紅、尖、乾)2克 料酒15克 煲仔醬50克
烹飪方法
開水鍋內放入排骨焯過;油燒熱將蒜姜炸香;
加些花椒料和乾辣椒;
再放適量煲仔醬炒開;
放焯過水的排骨翻炒。
摻水燒開轉小火水,加料酒和少許糖生抽調好味;
約四十分鐘,排骨基本熟後,放入茶樹菇燒至熟。
製作提示
泡茶樹菇的水可留用。
營養分析
豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。
相關人群
一般人都可食用
適宜於氣血不足,陰虛納差者;
濕熱痰滯內蘊者慎服;肥胖、血脂較高者不宜多食。
製作指導
豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;
豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。
食療作用
豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜於氣血不足,陰虛納差者。