菜品特色
營養美味
做法
做法一
做法:
將排骨斬斷洗淨,
加鹽,抓勻,加少少生抽,再抓,加生粉,拌勻,最後 加花生油。
放冰櫃4個小時,時間自己定,長時間醃得更好,放冰櫃更嫩。
也可以常溫放將芋頭去皮洗淨,再將淹好的排骨放盤周邊碼好,撒上拌好的豆豉蒜蓉,再在中間碼好芋頭,鋪上一層壇壇香剁辣椒,上鍋蒸就好。口味跟酒樓喝早茶的一樣。
註:
油可以不用花生油,但用花生油就更醇香,也可以在拌排骨的時候加一點點雞精,依自己口味而定。
做法二
材料:
芋頭,排骨,蒜末,薑末
調料:
生抽,生粉,植物油,糖2匙
製作:
排骨洗淨抹去水份,放生抽,生粉,糖攪勻,鍋里加適量油炒香姜蒜末和排骨拌勻放入芋頭一起充分拌勻,放置15分鐘左右,燒開水後,大火蒸20分鐘左右即可。
做法三
材料:
排骨300克.芋頭400克.蒜2瓣
調味料:
1.酒1大匙.醬油1/2大匙
2.醬油1/2大匙.鹽1/2茶匙.胡椒粉少許
作法:
1.小排骨洗淨,拌入調味料1醃10分鐘,再有熱油炸至上色撈出。
2.芋頭去皮,切小塊,放入熱油中炸過日子撈出.
3.用2大匙油炒香蒜瓣,再放入小排骨,加入調味料2和2杯清水燒開,改小火煮20分鐘.
4.芋頭下鍋同煮約20分鐘,待其酥軟並湯汁收至稍乾時,即可盛出.
輕鬆一點:
1.煲指的是小型的沙鍋,具有保溫作用,天氣熱的時候可以直接用深皿盛裝.
2.小排骨要用五花肉上方的子排,質地較嫩,也可以氽燙過直接燒,但色澤較淡.
做法四
材料:
排骨260g,芋頭1個,土豆1個,生薑1小瓣,大蒜3瓣,大米粉
製法:
1、把排骨切好,放清水裡泡十五分鐘,去一下腥味。再香芋和土豆切成丁,不過不能太小喔。把生米用果汁機打成粉(但不能太碎),當然這個米粉超市一般都有,但自家制的衛生些喔。
2、把泡好的排骨打撈上來洗淨放入碗裡,再把土豆、玉頭丁放進去,鋪上磨好的米粉備好。
3、調味:醋、醬油、辣醬、鹽、雞精、油、大蒜、生薑適量拌好,倒入放好排骨芋頭的碗裡拌好。
4、放入鍋里二十分鐘左右,撒些蔥花即可。
特色:使用排骨,芋頭與土豆,還添加了米粉,做出來的更加軟糯,口感更美味
做法五
主料:芋頭150克、排骨150克
輔料:鹽、生抽、生粉、豆鼓、蒜末
調料:生抽、生粉、糖、油
1、芋頭,排骨,生抽,生粉,油,糖。
2、排骨切件,芋頭切相等長度的塊狀。
3、排骨用生抽,生粉,糖,一點油拌勻。
4、芋頭碼在盤子底。
5、再鋪上調好味的排骨,添加1、2勺水。
6、電飯煲煮飯時放進去一起蒸。
7、電飯煲跳閘,飯好,芋頭蒸排骨也好了,但不要馬上揭蓋。稍燜幾分鐘
營養價值
1.芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分,所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用;
2. 其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用;
3. 芋頭含有一種黏液蛋白,被人體吸收後能產生免疫球蛋白,或稱抗體球蛋白,可提高機體的抵抗力。故中醫認為芋艿能解毒,對人體的癰腫毒痛包括癌毒有抑制消解作用,可用來防治腫瘤及淋巴結核等病症;
4. 芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症;