腹式運動

腹式運動

由於呼吸時不同的肌肉活動，可以將呼吸運動分為腹式呼吸和胸式呼吸。

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腹式呼吸時膈肌收縮，膈下降，使胸廓擴張，吸入氣體；膈肌舒張，膈上升，壓縮胸廓。呼出氣體。腹肌收縮引起主動呼氣。