內容簡介
《能吃會補:孕產期的膳食影響孩子的
能吃會補一生》內容簡介：生命，在不斷地孕育與誕生，從一個受精卵發育為一個聰明可愛的小人兒，是多么地震撼人心。這份驚喜、這份震撼、這份神聖的背後包含了無數希望。那么，怎樣才能孕育健康又聰明的寶寶呢？毫無疑問，食物是準媽媽給寶寶的最佳營養。在懷孕和產褥期間，媽媽膳食營養得當是寶寶先天發育充分的保證。我們知道，後天怎么進補都無法彌補先天不足的遺憾，因此，聰明的媽媽們都會在懷孕前後格外關注自己的膳食與營養。
圖書目錄
非常時期非常營養：做一個能吃會補的快樂孕婦
孕前膳食與營養
孕媽媽不可缺乏葉酸
孕媽媽治療孕吐的飲食準則
孕媽媽嘔吐切莫多服維生素B
孕媽媽容易缺乏的營養素有哪些
孕期不能忽視的三大營養素
孕期科學安排膳食的七個原則
孕媽媽飲食禁忌
孕媽媽應依據四季變化調整食譜
適合孕媽媽多吃又不胖的營養美食
素食的準媽媽懷孕吃什麼
孕媽媽喝水學問大
早期養胎氣：懷孕前三個月的營養膳食安排
孕早期營養須知
孕早期營養不良，寶寶易患心臟病
孕前期需補充多種維生素
孕媽媽應遠離易致流產的食物
補充營養須趕早
孕媽媽應該遠離的飲食習慣有哪些
準媽媽吃蔬菜水果的注意事項
孕早期，科學地補充DHA
為了寶寶，準媽媽應該改掉偏食壞毛病
粗糧為孕媽媽提供不可或缺的營養
中期助胎氣：懷孕四到六個月的營養膳食安排
妊娠中期的準媽媽與寶寶
孕中期準媽媽食營養指導
準媽媽的吃與胎教
孕中期媽媽要注意補鈣
孕媽媽應當補充卵磷脂
孕媽媽應多吃魚
孕媽媽怎樣擺脫水腫的困擾
孕中期中藥進補須小心
怎樣吃才能讓寶寶更聰明
喝石榴汁可預防胎兒腦受損
準媽媽怎樣讓寶寶視力更好
幫助孕媽媽對付黃褐斑的食物有哪些
晚期利生產：懷孕後三個月的營養膳食安排
孕晚期的營養原則
孕晚期營養與食物
孕晚期準媽媽月飲食建議
產後肥胖早預防
孕晚期準媽媽出現不適怎么辦
準媽媽食用水果有學問
懷孕期補鐵過多易使孩子行為反常
孕媽媽營養別過量
孕晚期要補鈣
飲氯化水會增加死胎的幾率
能幫助孕媽媽消腫的營養餐
產後要進補：產後的營養膳食安排
新媽媽飲食的合理安排
新媽媽活力十足的飲食重點
走出產後新媽媽的傳統營養誤區
新媽媽不宜吃的食物
新媽媽不宜食用過量味素、不宜喝茶
新媽媽要謹防產後便秘
產後不宜馬上喝雞湯
產後喝黃酒要適量
產後不宜過量吃紅糖
產後不宜馬上服人參
產後滋補不宜過量
產後不宜馬上節食
適宜新媽媽進食的食物
是藥三分毒：孕產期常見病食療指南
妊娠期慎用藥
孕期用藥分級
孕期五大常見疾病防治
孕媽媽感冒防治及食療法
孕期腹瀉服藥要慎重
孕媽媽少吃滋補藥
讓你孕期舒適的14個小秘方
孕媽媽防風疹靠飲食
孕媽媽常犯的小錯誤會引起大麻煩
孕媽媽如何減輕脊椎壓力
孕媽媽應緩解壓力
孕媽媽怎樣調理孕期情緒
如何做沒有妊娠紋的媽媽
孕媽媽服用鈣製劑要有選擇
孕媽媽孕期貧血怎么辦
孕媽媽“燒心”怎么辦
媽媽孕期營養不足，寶寶易患糖尿病
補充硒元素，預防妊娠高血壓綜合徵
哺乳媽媽用藥五大法則
附錄：孕產期媽媽食譜
……
