胡桃薑汁紅棗粥

胡桃薑汁紅棗粥

糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,紅棗10顆;調味料:紅糖1大匙是主材,胡桃仁含有豐富的鐵及維生素E,搭配姜與紅棗更有補氣、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。

基本資料

菜譜名稱《美容粥瘦身湯》之胡桃薑汁紅棗粥

胡桃薑汁紅棗粥胡桃薑汁紅棗粥

所屬菜系其它菜系
所屬類型健康菜譜
基本特點胡桃仁含有豐富的鐵及維生素E,搭配姜與紅棗更有補氣、養血、促進血液循環、使氣色紅潤的功效。

基本材料

材料:糯米200克,胡桃仁100克,姜75克,紅棗10顆;調味料:紅糖1大匙
做法:
1.紅棗、胡桃仁洗淨;姜去皮,磨成薑汁備用。
2.糯米洗淨,放入鍋中,加入3杯水煮開,加入所有材料煮30分鐘至軟爛,再加入紅糖煮勻即可。

注意:

紅糖本身具有滋養的作用,與姜一起煮更具活血暖身的功效,最好不要以其他糖取代,否則會減粥功效。

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