原料
帶魚(最好是寬點,肥點的,太瘦沒有吃頭);糖:醬油;鹽;澱粉;糖;蔥段;薑片;料酒
製作方法
1、洗淨帶魚,掏去內臟,颳去魚身的白色浮膩,箭去背上的刺,清水洗淨,切成6厘米長的段
2、鍋內放油,燒熱放入魚塊(應該是控乾水的,以免油濺出),兩面炸至金黃色出鍋,倒出鍋內油, 把帶魚碼入鍋內,先倒入料酒,然後加高湯,醬油,鹽,蔥姜,糖和少許大料燒開轉小火煮十分鐘,撈出魚塊入盤
3、轉中火把鍋內的湯汁放入調好的澱粉,燒開,澆到帶魚上即可
工藝提示
本品有過油炸過程,需花生油約300克。
食譜營養
帶魚:帶魚含豐富多不飽和脂肪酸,具有降低膽固醇的作用;帶魚全身的鱗和銀白色油脂層中還含有一種抗癌成分6-硫代鳥嘌呤,對輔助治療白血病、胃癌、淋巴腫瘤等有益。帶魚含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。常吃帶魚還有養肝補血、澤膚養發健美的功效。
食譜相剋
帶魚:帶魚忌用牛油、羊油煎炸;不可與甘草、荊芥同食。