背景
《列子》只剩八篇，相傳是戰國時背景列禦寇【又名列寇】所撰，東周威烈王時期鄭國圃田人。戰國早期，著名的思想家和寓言文學家。那時，由於人們習慣在有學問的男人姓氏後面加一個“子”字，表示尊敬，所以列禦寇又稱為“列子”。
原文
甘蠅，古之善射者，彀弓而獸伏鳥下。弟子名飛衛，學射於甘蠅，而巧過其師。紀昌者，又學射于飛衛。飛衛曰：“爾先學不瞬，而後可言射矣。”
紀昌歸，偃臥其妻之機下，以目承牽挺。二年後，雖錐末倒眥，而不瞬也。以告飛衛。飛衛曰。“未也，必學視而後可。視小如大，視微如著，而後告我。”
昌以氂懸虱於牖，南面而望之。旬日之間，浸大也；三年之後，如車輪焉。以睹余物，皆丘山也。乃以燕角之弧，朔蓬之竿射之，貫虱之心，而懸不絕。以告飛衛。飛衛高蹈拊膺曰：“汝得之矣！”
紀昌既盡衛之術，計天下之敵己者一人而已，乃謀殺飛衛。相遇於野，二人交射；中路矢鋒相觸，而墜於地，而塵不揚。飛衛之矢先窮。紀昌遺一矢，既發，飛衛以棘刺之端扞之，而無差焉。於是二子泣而投弓，相拜於塗，請為父子。尅臂以誓，不得告術於人。
注釋
•①甘蠅：古代傳說中善於射箭的人。
•②彀（ɡòu）弓：張弓，拉開弓。
•③飛衛：古代傳說中的善射者。
•④紀昌：古代傳說中的善射者。
•⑤偃臥：仰臥。機：這裡專指織布機。
•⑥牽挺：織布機上提綜的踏腳板。因其上下動作，故可練目不瞬。
•⑦錐末：錐尖。眥（zì）：眼角。靠近鼻子的為內眥，兩翼的為外眥。
•⑧氂（máo）：牛尾毛。
•⑨燕角之弧：用燕國出產的牛角做成的弓。朔蓬之簳（ɡǎn）：用楚國蓬梗做成的箭。朔，當為“荊”字之誤。荊，楚國，出產良竹。蓬，蓬草，桿可做箭。簳，箭桿。
•⑩膺（yīnɡ）：胸膛。
1.善：擅長，善於
2.彀弓：張弓、拉開弓。 彀：滿
3.伏：倒下，倒伏。
4.學射于飛衛。於：向
5.而巧（過）其師。而：但是。過：超過 。巧：本領。句譯：而且技藝超過了他的師傅。
6.爾：你
7.不瞬：不眨眼,瞬：眨眼
8.而後可言射也。而：表承接。後：然後。言：談及。
9.偃臥：仰面躺下。
10.以目承牽挺。以：用。承：這裡是由下向上注視的意思。牽挺，織布機的踏板。
11.雖錐末倒眥。 雖：即使 。倒：尖向下落下。眥：眼眶。句譯：即使用錐尖刺到了（紀昌的）眼眶。
12.以告飛衛：把這件事告訴飛衛
13.未也：還不行啊
14.亞：次；再
15.視微如著： 微：微小
16.南面：面向南
17.旬日：十日
18.浸：漸漸
19.承：這裡是由下向上注視的意思
20.以睹余物：用這種眼光看其他的事物。
21乃用燕角之弧、朔蓬之簳射之。乃：於是，就。燕角之弧：燕國（燕地）牛角做的弓。弧,弓。簳：北地蓬 梗做的箭。朔：北方。簳：箭桿。
22.貫：穿透。
23.而懸不絕 絕：斷 句譯：指懸虱的毛不斷。
24.高蹈：跳高。
25.拊：拍。膺:胸。
26.汝：你
27.得：掌握
28.絕：斷。
29.承：提。
30.牖：窗戶
譯文
甘蠅是古代一個善於射箭的人，拉開弓，獸就倒下，鳥就落下，百發百中。甘蠅的一個弟子名叫飛衛，向甘蠅學習射箭，但他射箭的技巧卻超過了他的師傅。紀昌又向飛衛學習射箭。飛衛說： “你先學會看東西不眨眼睛，然後我們再談射箭。 ”
紀昌回到家裡，仰臥在他妻子的織布機下，用眼睛注視著織布機上的梭子練習不眨眼睛。幾年之後，即使錐子尖刺在他的眼眶上，他也不眨一下眼睛。
紀昌把自己練習的情況告訴了飛衛，飛衛說： “這還不夠啊，還要學會視物才行。要練到看小物體像看大東西一樣清晰，看細微的東西像顯著的物體一樣容易，然後再來告訴我。 ”
紀昌用氂牛尾巴的毛系住一隻虱子懸掛在窗戶上，面向南遠遠地看著它，十天之後，看虱子漸漸大了；幾年之後，虱子在他眼裡有車輪那么大。用這種方法 看其他東西，都像山丘一樣大。紀昌便用燕地的牛角裝飾的弓，用北方出產的篷竹作為箭桿，射那隻懸掛在視窗的虱子，穿透了虱子的中間，但繩子卻沒有斷。 紀昌又把自己練習的情況告訴了飛衛，飛衛高興得抬高腳踏步，跺腳，拍胸膛。說道： “你已經掌握了射箭的訣竅了！ ”紀昌把飛衛的功夫全部學到手以後，覺得全天下只有飛衛才能和自己匹敵，於是謀劃除掉飛衛。終於有一天兩個人在野外相遇。紀昌和飛衛都互相朝對方射箭，兩個人射出的箭正好在空中相撞，全部都掉在地上。最後飛衛的箭射完了，而紀昌還剩最後一支，他射了出去，飛衛趕忙舉起身邊的棘刺去戳飛來的箭頭，把箭分毫不差的擋了下來。於是兩個人都扔了弓相擁而泣，互相認為父子，發誓不再將這種技術傳給任何人。
感悟
學習一定要下功夫，扎紮實實地打好基礎。在學習過程中要不怕苦、不怕累、不怕枯燥無味。
還表現了紀昌虛心聽取師傅的教誨，勇於吃苦，善於學習的精神，努力學習。
當老師的，一定要教學有方，善於指導，因材施教，方可收到良好的效果；做學生的，一定要謹尊師教，善於學習，勇於吃苦，不怕枯燥，練好基本功，刻苦用功，才能獲得真正的本領！
本文闡述了無論學什麼技術都沒有捷徑可走，都要從學習這門技術的基本功入手，扎紮實實、鍥而不捨的進行訓練的道理;同時說明只要有恆心，有毅力，踏踏實實、精益求精就能到達光輝的頂點.
文中飛衛要紀昌掌握的要領是：1.爾先學不瞬。2.視小如大，視微如著。
說明了在學習過程中，名師的教導和學生的虛心好學也是非常重要的，這樣可以讓學生少走彎路，達到事半功倍的作用。
紀昌是一個勤奮好學，有恆心和毅力，對事業執著追求的人。
這個故事同時告訴我們：學習要把基礎打好，不要把整天的時間用在學習的形式上，不要把時間浪費在部分難題上，真正的學問不是靠難題和形式主義能夠得到的。
寓意
一是要能吃苦，持之以恆才會成功。二是大本領往往要從小處練起。三是要嚴格遵守老師的教誨，踏踏實實。
難道紀昌學射，真的是僅僅刻苦練習這么簡單嗎？紀昌如此刻苦都戰勝不了自己獨攬天下第一的欲望心魔！意欲加害飛衛，兩人擁抱和好也絕不是懷揣絕技掖著藏著不再示人，據為己有！而是感到殺人技只會產生更多的禍患和可怕的欲望！飛衛的老師甘蠅情願不用箭去射，實乃能治一服不致一死之博大胸懷！全篇闡述有能力去戰鬥卻又反戰！也說明無論哪門技術通過刻苦修煉都會異途同歸那至高的思想境界！技藝精湛而又心懷仁慈！
仿佛擁有核武只是震懾侵略者，保衛和平一般！
