糯米紅棗

糯米紅棗

糯米紅棗是江南酒樓飯店裡常見的冷盤小菜,它也叫“心太軟”。糯米紅棗主要由紅棗、糯米粉、水、白糖等經過蒸煮而成。 紅棗富含多種營養成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素之王”的美稱~而且紅棗補虛益氣、養血安神的功效更是被人們所熟知,對女性、老年人都很好~看似複雜,其實在家做這道菜也就是十來分鐘的功夫,當菜當零食都不錯。

基本信息

材料

1.無核雞心小紅棗60個,我用的是乾的

2.糯米粉1/2杯,糖2大匙,水2.5大匙

3.水2杯,糖2大匙

做法

小紅棗水沖洗一下,放小鍋里加水2杯置爐上開大火煮滾,調小火燜煮20分鐘,撈出棗冷涼,煮棗的汁留用。糯米粉加糖2大匙拌勻後加水揉成軟面 團。棗子用刀割開一邊,然後取糯米麵團搓成小細條,分小段塞入棗子的縫中。將心太軟坯放回小鍋里,加糖2大匙再煮滾,小火再燜煮10分鐘即可。

1,紅棗從一邊切開,挖去核心備用。

2, 3,糯米粉中慢慢加入熱水,邊加水邊用筷子攪成絮狀,然後慢慢揉捏成團。

4,5, 取一份比花生仁大一點的糯米糰,包裹住花生仁,然後塞入到紅棗中間,如此操作,將所有包裹花生仁的糯米糰都塞入到紅棗中。

6,鍋中放入適量的水,大火燒開後,將糯米紅棗放進去煮至糯米熟。(紅棗塞白色糯米口的地方朝上,說明煮熟)

7,8,在濕澱粉中加入蜂蜜以及乾桂花,攪拌均勻,然後倒入平底鍋中,煮至濃稠冒泡即可關火。

9, 將蜂蜜汁淋在糯米紅棗上,再撒些許的乾桂花。

營養價值

1、用來做糯米棗的紅棗最好選擇個頭大、果肉多的大棗。

2、越乾的棗越難去核,個人覺得先整體去核再將棗切開的過程並不容易操作,所以先將紅棗浸泡個把鐘頭,這樣再去核就容易多了。

3、這菜一次不可做過量,隨吃隨做。

菜品特色

給女士的一道菜~紅棗富含多種營養成分,其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有“維生素之王”的美稱~而且紅棗補虛益氣、養血安神的功效更是被人們所熟知,對女性、老年人都很好~看似複雜,其實在家做這道菜也就是十來分鐘的功夫,當菜當零食都不錯~

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