歷史淵源
蟠龍菜 傳說故事
相傳明正德16年（公元1521年），明武 宗朱厚照駕崩，無子繼位，是遵奉“ 兄終弟及”之祖訓，立湖廣安陸州已故興獻王朱佑杬之子朱厚熜呢？還是立壽定王朱佑搘、汝安王朱佑梈呢？最後，由孝皇張太后主傳懿旨，在將武宗的遺詔發往安陸州的同時，也給居住在德安的壽定王朱佑搘、衛輝的汝安王朱佑梈發了遺詔。三詔齊發，太后命三人“先到為君，後到為臣”。朱厚熜接到遺詔一悲一喜一驚。悲的是皇兄晏駕新崩，啼泣號慟；喜的是奉遺詔即將恭膺大統，君臨天下；驚的是安陸州距京城3000多里，德安和衛輝距京城僅數百里，以三千之遙對數百之近，何以先到？正當他急得手足無措之時，卜師嚴嵩獻計說：“唯世子（朱厚熜的尊稱）假扮欽犯，穩坐囚車，方能日夜兼程，既無人敢阻，亦無人應接，不過20日便可到京都。想那壽定王、汝安王，自以為路近無憂，必大張旗鼓，各地官員必爭相迎送，20里一小宴、30里一大宴，如此定會延宕。”直說得世子手舞足蹈，為了當皇帝，也不在乎臉面好看不好看了。忽然，他想到了坐囚車必吃那囚飯，囚糧粗食何以下咽？若不吃囚食，萬一被人看出破綻，或故意作奸，或中途加害，不僅帝位付諸東流，即或身家性命難保。此語一出，舉坐皆驚，大家認識到此一步舉足輕重，不能不慎。經過磋商，於是給全城廚子下了一道諭令，命即刻進府連夜做出一種“吃肉不見肉”的菜餚，做得出來，重重有獎；若做不出來，滿門抄斬！全城20多位廚子便於二更之內全部聚齊，盡數集於側宮廚廳之內，因關係全家人的身家性命，人人不敢馬虎，個個絞盡腦汁，怎奈題目太難，只有長吁短嘆，眼看月過中天，時近四鼓，仍然沒有個頭緒。
廚子中有個叫詹多的紅案師傅新婚燕爾，忽遭這等冤禍，正傷心不已。他的妻子見他久出不歸，怕他餓了，遂拿了幾個蒸紅薯讓他充飢。詹多正為做不出“吃肉不見肉”的菜餚而煩腦，哪有心思吃紅薯，倆人在推讓中把紅薯皮弄破了露出了白薯肉，詹多頓時眼睛一亮，大叫“我有辦法了”。眾廚子圍了上來，詹多如此這般地細說了一遍，廚子們聽了拍手叫好。於是他們取白膘豬肉、精瘦肉與魚肉等分剁成肉泥，用食鹽、香蔥、生薑為佐料，用澱粉雞蛋調和均勻，在用紅薯皮包裹蒸熟，其形同紅薯，而實為肉餚，於是朱厚熜就靠吃“紅薯”就食於囚車，登上了金鑾寶座。嘉靖二年，詹多廚師又奉旨進京，再對“紅薯”進行改進，做成了一尺半長，一寸半寬，七分半厚的圓筒，包裹的薯皮也換成了用雞蛋黃和食用紅色素調出的雞蛋皮，蒸熟後切成薄片，盤於碗中，復蒸餾一遍，倒扣入盤，紅黃相間，宛如龍形。如此一改，色、香、味俱佳，嘉靖更是鍾情，正式定名為“蟠龍”御菜。此菜又因為先卷後切，又俗稱“卷切”，後來，人們在盤子裡將其擺放成龍形，又叫“盤龍菜”。
營養價值
食用蟠龍菜一年四季皆宜，但以秋冬時節最好，因為秋冬季是人們進補的好時機。蟠龍菜的大部分原料是青魚和草魚，魚則是進補的好食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的2倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、 維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質。魚肉中的脂肪酸被證實有降糖、護心和防癌作用，其維生素D、鈣、磷能有效地預防骨質蔬松症。中醫理論證實，草魚有平肝、祛風、活痹、截瘧之功效，可治虛勞及風虛頭痛。青魚有補氣養胃、化濕利水、祛風解煩等功效，可治療氣虛乏力、胃寒冷痛、腳氣、濕痹、瘧疾、頭痛等症。菜品特點
蟠龍菜造型美觀，味道鮮美，營養豐富，“以吃肉不見肉而著稱”，是中國明朝時的宮廷“皇菜”，如今已是列入《中國菜譜》的名餚之一。蟠龍菜色美味鮮，香嫩可口，油而不膩，蒸，炸，熘，炒、燴，不同的烹調方法，具有不同的特色。製作方法
主要原料
主料： 豬肉（瘦）500克，肥膘肉250克，草魚450克。輔料： 雞蛋清100克，雞蛋150克，澱粉（蠶豆）100克。
調料：姜5克，味素2克，豬油（煉製）15克，鹽5克，小蔥5克。
基本流程
蟠龍菜 2.待肉茸沉澱後瀝乾水，加精鹽、澱粉、雞蛋清、蔥花、薑末，邊攪動邊加清水，攪成粘稠肉糊；
3.草魚宰殺治淨，片取淨肉剁成茸，加精鹽、澱粉攪上勁透味成粘糊狀；
4.雞蛋磕入碗內，攪勻，入鍋攤成蛋皮3張；
5.魚茸、肉茸合在一起拌均勻，分別攤在雞蛋皮上捲成圓卷；
6.魚肉茸卷上籠，在旺火沸水鍋中蒸半小時，取出晾涼；
7.晾涼後切成3 毫米厚的蛋卷片；
8.取碗一隻，用豬油抹勻；
9.將蛋卷片互相銜接盤鏇碼入碗內，上籠用旺火蒸15分鐘取出翻扣入盤；
10.炒鍋上火，加雞湯50毫升、鹽、味素，勾芡，淋入熟豬油10克，澆淋在蛋卷上，點綴花飾即成。
注意事項
1. 肉茸每次換水沉澱時，需浸泡半小時，直漂到呈現白色為止。2.浸泡後的肉茸調製時，需加入蛋清1隻、精鹽2.5克、澱粉150克和清水等攪拌。
3.蛋皮要攤成直徑45厘米的皮，蛋卷捲成30厘米長、4厘米寬、直徑5厘米的卷，要卷得有彈性、滑軟、無粉感。
4.用碗蒸時，碗內要抹油，盤捲成形，入籠時火要大，水要沸，籠滿氣。
5.此菜除用蒸法還可用炸法，即將蒸好的 蛋包肉卷切成二分厚的塊盛碗，用雞蛋一隻、澱粉10克、麵粉50克和適量的清水拌勻上漿。下鍋炸呈現金黃色時撈出，每塊互相銜接盤鏇地擺人盤內即成。
各種吃法
蟠龍菜的吃法有很多種。一是將其切成薄片，蒸熟後蘸醬油、醋、蔥花吃；一是切成一分厚片上漿，大熱油落鍋炸成金黃色起鍋，再蘸醬油、醋、蔥花吃；一是切成薄片放在火鍋湯里，和其它菜一起涮著吃。食用禁忌
肥膘肉：豬肉不宜與烏梅、甘草、 鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、 驢肉、羊肝、香菜、 甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。雞蛋清：雞蛋清不能與糖精、豆漿、兔肉同食。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、 鯉魚、豆漿、茶同食。
澱粉（蠶豆）：蠶豆不宜與田螺同食。
非遺申請
“蟠龍菜製作技藝”於2011年7月入選 湖北省非物質文化遺產名錄，中國 烹飪大師、 鍾祥技校高級教師武清高系該非物質 文化遺產的傳承人。2012年11月，“鍾祥市蟠龍菜製作技藝非物質文化遺產傳承·城東基地”在鍾祥市郢龍蟠龍菜廠正式 掛牌。產業發展
截至2015年，鍾祥市城區生產經營蟠龍菜的廠家過50家，註冊商標的有20多家，生產規模一般都在萬斤以上，鍾祥最大的廠家年生產能力達30--40萬斤，全市總產量在300萬斤以上。標準發布
湖北省地方標準《蟠龍菜》（DB42/T635-2014）規範了蟠龍菜的 技術要求，包括原輔料要求、 感官指標、理化指標、衛生要求、試驗方法、檢驗規則和標誌、包裝、運輸、貯存的要求。標準對蟠龍菜主要配料的澱粉、脂肪、蛋白粉含量的比例制定了有關規定：澱粉含量≤16%， 脂肪含量≤35%， 蛋白質含量≥5%，凡達不到標準的，一律不得上市銷售，產品內用塑膠包裝，外用瓦楞紙箱包裝。產品運輸工具必須符合衛生要求，運輸時嚴禁與有毒、有異味、有腐蝕性的貨物混放、混裝。運輸中防止 擠壓、曝曬、雨淋，裝卸時輕搬、輕放。當室外溫度超過1℃-25℃時，必須用能保持溫度為1℃-25℃的冷藏車運輸。
