類別: 家常菜 糖尿病調理 便秘調理 營養不良調理 學生膳食
工藝: 熗
口味: 鹹鮮味
主料: 豬裡脊肉150克
輔料: 冬筍50克
調料: 鹽4克 香油5克 大蔥1克 姜1克 澱粉(玉米)3克 味素2克 花椒2克 料酒2克 植物油15克
製作工藝
1. 將肉切成絲(如肉軟不好切,可先將肉放入冰櫃中凍硬再切);
2. 肉絲內加入0.5克鹽和料酒,把肉抓勻;
3. 肉絲內再放入澱粉,使肉絲表面都均勻地有一層漿汁;
4. 冬筍切成絲;
5. 把鍋放在火上,將油注入,燒熱後放入肉絲炒熟,取出;
6. 再燒一鍋開水,把肉絲放在開水焯一下取出,去掉表面油汁;
7. 將肉絲放入器皿中,加入鹽、味素拌勻;
8. 將冬筍絲放入鍋焯一下,取出後放入器皿中;
9. 將乾淨鍋放在火上,注入香油,先炒一下蔥、姜,出香味後去掉蔥、姜;
10. 再將花椒放入炸至紫色,將花椒油直接倒入盛有肉絲的器皿中加蓋,待涼後取出即可食用。
食用方法
中餐|晚餐|
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