主料:黃瓜(400克)
調料:白砂糖(30克)胡麻油(10克)香油(15克)醋(15克)姜(10克)辣椒(紅、尖、乾)(10克)鹽(3克)
類別:私家菜健脾開胃調理
製作工藝
1.黃瓜洗淨,去蒂,切成3厘米長的段,再用旋刀旋成瓜皮,撒入精鹽,醃20分鐘,用涼水洗淨鹹味,控淨水,裝在盤內;乾辣椒、姜分別洗淨均切成細絲。2.勺內放入香油,下入乾辣椒絲,炸一下,下入薑絲、白糖、醋,炒至發黏時倒出,晾涼後倒在瓜皮上,加入花椒油,拌勻,放入冰櫃內,醃透後裝盤即成。
菜品口感
色澤鮮艷,脆嫩爽口,甜酸微辣。食譜營養
黃瓜:黃瓜是老百姓最常食用的一種食蔬,它脆嫩清香,味道鮮美,而且營養豐富。含有多種維生素,使護膚美容的佳品,可以有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產生,並可防治唇炎、口角炎;因其中還含有鉻等微量元素,有降血糖的作用。黃瓜尾部的苦味素還有抗癌的作用,並有清熱、解渴、利水、消腫之功效。食譜相剋
黃瓜:黃瓜不宜與芹菜、菠菜等富含維生素C的食物同食。黃瓜不宜與花生同食,否則易導致腹瀉。