焦慮性失眠
失眠是一種常見的疾病，有很多種不良飲食導致的。一般情況下，失眠主要是由於精神緊張、興奮、抑鬱、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素引起的。焦慮性失眠紮起在臨床上也是比較常見的。焦慮性失眠的症狀表現
患焦慮性失眠的病人有程度不同的睡眠障礙，焦慮性失眠以入睡困難為最突出的臨床症狀，患者躺在床上以後，翻來覆去不能入睡，腦子是思考一個和想一件事，不想還不行，越想越興奮，越興奮越睡不著，時間長久了病人腎氣陰虛、肝陽上元，引起恐懼症，一到晚上就在思考，今晚會不會睡眠，總是擔心再失眠，結果真的不能入睡，這樣惡性循環的結果造成了焦慮性失眠，引起越難以入睡、腎陰虛、肝陽上元、氣血兩虛、失眠症越加嚴重，使患者苦惱萬分，希望從根本解決失眠的辦法。1、夢中驚醒後出現恐懼感
2、入睡困難和頻繁覺醒
3、多夢易醒，醒後不易入睡除此之外焦慮性失眠，大多數有體虛多夢，而最突出的是睡眠淺表。
焦慮症特點
第一，它是無緣無故的、沒有明確對象和內容的焦急、緊張和恐懼;第二，它是指向未來，似乎某些威脅即將來臨，但是病人自己說不出究竟存在何種威脅或危險;
第三，它持續時間很長，如不進行積極有效的治療，幾周、幾月甚至數年遷延難愈。最後焦慮症除了呈現持續性或發作性驚恐狀態外，同時伴多種軀體症狀。
中醫治療焦慮症的方法
焦慮性失眠中醫提倡治療與調理相結合，疏肝、益腎、健脾，寧心安神，調理氣血，平衡陰陽。同時增強人體免疫力，改善人體生物節律，提高細胞活力。
改善腦組織的營養狀態，消除神經細胞因能量消耗而產生的功能紊亂，達到降低大腦皮層的病態興奮性，改善睡眠，調節機體的功能的目的。
此外，許多其他的治療方法也可以減輕焦慮症狀，沉思、鍛鍊(特別是有氧運動)和放鬆休息最有效。不過，這些方法的效果因人而異。
焦慮性失眠飲食護理
小米粥：小米性微寒，有健脾、和胃、安眠之功效。小米中的色氨酸含量在所有穀類中獨占鰲頭，食後可促進胰島素的分泌，提高進入腦內色氨酸的量，能起良好的助眠作用。熱牛奶：安眠效果可與安眠藥媲美。牛奶的蛋白質中含有人體必需的色氨酸，它能促使大腦神經細胞分泌出一種使人產生睏倦感覺的血清素(五羥色胺)，使大腦思維活動暫時受到抑制，產生睡意(在睡前1小時喝)。
柏子仁燉豬心：豬心一隻，柏子仁10 克。將豬心洗淨血污，然後把柏子仁放入豬心內，隔水燉熟服食。有良好的安/眠效果。
大棗：味甘性平，養胃健脾、益血壯神，為安中益氣之良藥，用以治療倦怠乏力和失眠。把大棗炒熟掰開泡水當茶飲;或蒸熟隨意嚼食。大棗核炒焦後泡水代茶飲也可助睡眠。
龍眼肉：又名桂圓。為補血益心之佳果，果中之神品。其味甘類於大棗，入脾經功又勝過大棗，且無大棗壅氣之弊;在補氣的同時又可補血。思慮過度引起的健忘、失眠、驚悸，用它治之最為適宜(在鍋內蒸熟，隨意食用)。
生物基因微導療法
生物基因微導技術結合現代西方醫學尖端科技，通過微導入相關基因，平衡患者體內分泌紊亂的神經遞質，自神經類疾病的源頭疏理，糾正腦細胞的功能元，營養大腦長期處於休眠狀態的腦細胞，改善其活性，提高其自身代謝力，最終實現腦細胞的正常興奮態，使患者的神經幹細胞在平衡的神經遞質環境中恢復到正常，達到徹底痊癒。生物基因微導技術建立了科學、完善的腦細胞和神經遞質之間的“細胞修復”和“遞質平衡”的理論，從細胞學的層面上破譯了精神疾病久治不愈的根本原因。臨床醫學證明，焦慮性失眠無法徹底治癒的根本原因是在於傳統治療只停留在控制神經遞質分泌，無法有效修復神經遞質的受體（與遞質結合的遞質）機能障礙導致的受損腦細胞。
失眠打鼾與睡眠的姿勢、體型、鼻、咽、喉等部位的構造以及某些慢性疾病均有關係。例如，甲狀腺功能不足、扁桃體肥大、舌根及會厭部囊腫的人可以引起打鼾，而肥胖、頸短粗、小下頜的病人更易打鼾。仰臥而眠者，吸氣時舌根上抬，使懸壅垂(俗稱小舌頭)與舌根相貼，阻礙了氣流的順利通過，引起軟齶下緣和小舌急速震顫，就發現煩人的響鼾;當氣流迅速衝出時，也容易形成鼾聲。但也有一些人，咽腔並不狹窄，卻是因為疲勞過度，飲酒過量，或者隨著年齡增大，咽部張力減低，小舌頭和軟齶鬆弛，睡覺時也會發出很響的打呼嚕聲。這種情況可以不必手術可以使用樂休藥方枕，而且只要注意勞逸適度，少用菸酒，增加鍛鍊，以加強肌張力。
生活中的常見疾病
| 胃病、癲癇、失眠、焦慮等生活中的一些常見病症。 |
