涼拌萵筍片

涼拌萵筍片

萵筍色澤嫩綠,口感爽脆,是餐桌上的“常客”,萵筍的營養特別豐富,說它老少皆宜一點都不過分: 1.老年人吃對糖尿病,心腦血管有輔助治療作用,萵筍含有的植物纖維素有助於排便,對預防腸癌有一定作用。 2.孩子常吃對心智和體格發育、情緒調節都非常有益。 3.萵筍有利尿、通乳功效,產婦吃也不錯。 不妨給家人做一道涼拌萵筍吧,花點心思,一道普通的涼拌菜也能好看還能增進食慾喔。

原料

涼拌萵筍片 涼拌萵筍片

萵筍1條、蒜3粒、生抽2湯匙、香醋1湯匙、鹽1茶匙、雞精1茶匙、芝麻油1/2湯匙、辣椒油1/2湯匙。

做法

1、材料備好;

2、指天椒切成碎粒,蒜壓成泥備好;

3、萵筍絲用蔬菜切片器切成片備好;

4、將生抽、香醋、鹽、雞精攪拌勻放在碗裡,然後放上萵筍片,再把指天椒碎粒和蒜泥放在上面,淋上芝麻油和辣椒油,攪拌即可開吃。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們