涼拌冬瓜

涼拌冬瓜是一道來自浙江的菜品，主料是冬瓜，調料是麻醬、醬油、味素等。該菜品主要通過涼拌的方法製作而成。

基本信息

• 中文名：涼拌冬瓜
• 主要食材：冬瓜
• 分類：冬瓜
• 口味：冬瓜

基本資料

【菜名】 涼拌冬瓜

【所屬菜系】 浙江菜

【特點】 清口濃香

所需食材

冬瓜500克、麻醬100克、醬油、鹽、味素各適量

製作過程

1.將冬瓜去皮去瓤，切成小薄片放在開水鍋中燙透取出，盛在盤中。

2.將麻醬和醬油、鹽、味素調成滷汁澆在冬瓜片上即可。

食用須知

涼拌冬瓜

冬瓜- 又名白瓜、水芝、地芝、枕瓜、濮瓜、白冬瓜、東瓜。冬瓜主要產於夏季，取名為冬瓜是因為瓜熟之際，表面上有一層白粉狀的東西，取名為冬瓜是因為瓜熟之際,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結的白霜。再加上瓜肉也是白色的，在夏秋暑熱之際，十分悅目，故取名為“冬瓜”。 冬瓜又稱白瓜、枕瓜。

每百克冬瓜肉含蛋白質0.4克、碳類1.9克、鈣19毫克、磷12毫克、鐵0.2毫克及維生素B1、B2、C、B5,特別是維生素C的含量較高,每百克含有18毫克,是西紅柿的1.2倍。另外,冬瓜中還含有丙醇二酸,對防止人體發胖、增進形體健美,具有重要作用。

冬瓜有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。因其利尿,且含鈉極少所以是慢性腎炎水腫、營養不良性水腫水腫、孕婦水腫的消腫佳品。