涼拌乾豆腐絲

涼拌乾豆腐絲

涼拌乾豆腐絲,豆腐絲為主料,做法:1、原料都在這;2、豆腐絲用開水燙一下,晾涼控乾水分;3、洋蔥切細絲;4、胡蘿蔔切細絲;5、大蒜切末,香菜切段;6、佐料備齊;7、鍋里放油同時放入花椒八角慢慢炸香,將炸好的油倒入辣椒粉中支撐辣椒油;8、將原料倒在一起;9、將所有的佐料倒入原料中用筷子拌均勻就好了。

基本信息

製作材料

涼拌乾豆腐絲涼拌乾豆腐絲

原料:豆腐絲、胡蘿蔔絲、洋蔥絲。

佐料:辣椒油(色拉油,花椒,八角,辣椒粉),鹽,味素,糖,大蒜,白醋,香菜。

製作方法

1、原料都在這;

2、豆腐絲用開水燙一下,晾涼控乾水分

3、洋蔥切細絲;

4、胡蘿蔔切細絲;

5、大蒜切末,香菜切段;

6、 佐料備齊;

7、鍋里放油同時放入花椒八角慢慢炸香,將炸好的油倒入辣椒粉中支撐辣椒油;

8、將原料倒在一起;

9、將所有的佐料倒入原料中用筷子拌均勻就好了。

營養價值

豆腐絲也叫雲絲,豆腐絲、豆腐皮是半脫水製品,是一種漢族傳統豆製品,屬於豆腐的派生食品。豆腐絲曾是上貢皇家的食品。豆腐絲豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種胺基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高。一般人皆可食用。

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