菜品特色
義大利油醋汁又稱紅油醋汁,是西餐各式沙拉的配料之一。基本配方:橄欖油225毫升、醋(可以用義大利香醋,紅酒醋,白酒醋,也可以用蘋果醋等果醋。如果都沒有,用國產的普通醋也可以)或檸檬汁75毫升、法式芥辣醬1茶勺、鹽和胡椒適量。
註解:
1、這個配方劑量很大,可以至少供應10人份的沙拉。大家可以適當減量。但基本比例是3份油和1份醋或檸檬汁。
2、法式芥辣是一種黃色的膏狀物。如果沒有,不添加也是可以的。
3、此油醋汁有些油膩的感覺。但橄欖油是很健康的食用油。被稱為“營養之王”。橄欖油與其它植物食用油相比,含有豐富的不飽和脂肪酸,是理想的涼拌、烹調用油,是迄今為止油脂中最適合人體的食用油。橄欖油耐高溫、抗氧化,反覆煎炸不變質。橄欖油中所含的人體必需脂肪酸,同人乳中的含量相似。因此可以說原生橄欖油是“人類健康之油”。營養和保健作用是其他食用油所無法比擬的。
另外,還有一些增加風味的方法,可以使沙拉更有味道。
1、蒜味汁:加些蒜末進去一起攪拌
2、香草汁:把各式香草切碎:比如百里香,九層塔,法國香菜等。
3、桔味汁:用一半桔汁來代替醋。
4、用3條罐頭裝小鹹魚(Anchovy)和10克ParmesanCheese,磨碎混合在一起。
5、辣味汁:加幾滴辣椒油進去
6、雞蛋香草汁:磨碎一個煮雞蛋再加入一勺混合香草碎
7、莓果味汁:用莓果味醋,比如(RaspberryVinegar)來代替普通醋。
8、番茄百里香:1勺法國芥辣醬,1勺新鮮百里香碎,1/2勺白糖,1/4勺辣椒粉,30克番茄粒。
油醋汁蔬菜沙拉蓬勃的夏日,隨處望去都是令人歡喜的顏色。其實,喜歡五彩斑斕的色彩並不是眼睛的專利,我們的胃,也一樣喔!如果,把那些五顏六色的果蔬吃進肚子裡,“讓食物在我們的身體裡美美地發芽”(格子,我還記得你說過的話喲),這時候,愉悅的不僅是我們的眼睛,還有我們的味蕾,我們的身體……
原料:
1、主料:紫甘藍1大片、苦菊1棵、生菜2大片、櫻桃西紅柿5粒
2、油醋汁:橄欖油1大匙、檸檬汁(或白醋)1大匙、蜂蜜1大匙、生抽1小匙、香油1/4小匙、黑胡椒粉少許、鹽適量
(這個油醋汁是根據我家口味調的,不正宗,但愛吃)
做法:
1、蔬菜洗淨瀝乾水分。紫甘藍切絲,苦菊、生菜撕成片,櫻桃西紅柿對半切開;
2、將“油醋汁”中的所有材料倒入小碗中混合調勻;
3、將調好的“油醋汁”倒在蔬菜上,拌勻即可。
做法
將所有的配料混合攪勻後調味即可。
(1)工具:
容器,打蛋器
(2)原料:
橄欖油100克,果醋50克;精鹽10克,胡椒粉少許
(3)步驟:
在容器中倒入果醋,加入鹽,略微攪拌;
在調味好的果醋中緩慢倒入橄欖油,並用打蛋器按一個方向攪打,直至油和醋混合均勻;
加入胡椒即可,也可加入其他香料。