油淋糯米雞

油淋糯米雞

油淋糯米雞是生活中一種美食,主要食材是肥母雞,是一款健康食譜。

簡介

主料:肥母雞1隻(重約1250克),糯米200克。
配料:豬肥膘肉100克,火腿50克,金鉤25克,水發冬菇50克,香菜150克。
調料:花生油1000克(實耗100克),料酒50克,精鹽5克,味素1.5克,胡椒粉1克,蔥15克,姜15克,白糖10克,醬油10克,花椒粉0.5克,花椒子20粒,乾澱粉25克,香油15克。
【製法】
1.雞宰殺去淨毛、去淨骨,雞皮保持完整,取下部分雞肉待用,用拍破的蔥、姜、花椒子、精鹽、醬油、料酒和白糖醃約1小時。香菜摘洗乾淨。
2.將雞肉、肥膘肉、火腿、泡發的金鉤、去蒂洗淨的冬菇都切成小指頭大小的方丁。
3.糯米淘洗乾淨,放入沸水鍋氽過,用冷水過晾,瀝乾水分,加入雞肉及上述配料,用精鹽、味素、胡椒粉拌勻製成餡。再將餡從雞的頸皮開口處灌入,用針線縫好,並用手輕輕壓平,上籠蒸2小時左右,至皮軟餡熟為準,取出後去掉蔥、姜、花椒子。
4.食用時,將花生油燒七成熱,在雞身上抹一層乾澱粉,下入油鍋,炸焦酥呈金黃色撈出,抽出線,將雞片成兩邊,再將餡的一面煎呈金黃色取出,切條裝入長盤,背部擺放盤底,胸部覆蓋上面,頭、腳、翅擺成雞形,撒花椒粉,淋香油,拼香菜即成。
【特點】 糯米每100克約含蛋白質5.1-8.1克,碳水化含物75.6-85克,可提供熱量343-363千卡。中醫認為其味甘性溫,有補中益氣功效。 油淋糯米雞系湖南的傳統名菜。以母雞肉和糯米為主料,配以火腿、金鉤、冬菇等多種鮮料,灌入雞腹以保持雞形,採取先蒸製後炸煎而成。成品油潤軟糯,鮮香可口。

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