沙鍋人參雞

工藝:燉口味:鹹鮮味
主料:母雞(1250克)
輔料:人參(3克)
調料:大蔥(20克)豬油(煉製)(75克)姜(10克)料酒(10克)味素(2克)鹽(5克)
類別:私家菜氣血雙補調理補虛養身調理

製作工藝

1.將人參用清水洗淨,切成薄片;
2.母雞去淨內臟,剁去雞爪,放入開水鍋中氽透,撈出控去水分;
3.鍋中放入豬油燒熱,投入蔥、姜(拍松)煸出香味,烹入料酒,加入奶湯、精鹽、味素,湯開翻幾次,揀出蔥、姜,倒入沙鍋內;
4.再把母雞及人參放入沙鍋內,用小火燉至肉爛(用筷子能扎動),撇去浮油,蓋上鍋蓋,端上桌即成。

菜品口感

雞肉軟爛,湯醇味鮮,具人參的特有清香,有滋補保健作用。

食譜營養

母雞:母雞肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強身壯體的作用。母雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。母雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。

食譜相剋

母雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
人參:不可同蘿蔔、茶葉、藜蘆、山楂一起食用。

沙鍋人參雞所含營養素

·熱量(3874.81千卡)·蛋白質(255.05克)·脂肪(284.82克)·碳水化合物(75.51克)·膳食纖維(0.53克)·維生素A(1762.55微克)·胡蘿蔔素(29.00微克)·硫胺素(0.65毫克)·核黃素(0.54毫克)·尼克酸(110.19毫克)·維生素C(3.80毫克)·維生素E(3782.56毫克)·鈣(38.00毫克)·磷(1510.18毫克)·鈉(2935.70毫克)·鎂(208.44毫克)·鐵(15.36毫克)·鋅(18.38毫克)·硒(0.26微克)·銅(1.16毫克)·錳(0.90毫克)·鉀(3496.58毫克)·維生素B6(0.02毫克)·泛酸(0.08毫克)·葉酸(11.20微克)·維生素K(1.40微克)·膽固醇(2144.75毫克)

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