椒鹽焗0魚

椒鹽焗0魚

椒鹽焗0魚是生活中一種美食,主要食材是紅辣椒,是一款健康食譜。

椒鹽焗0魚

用料

0魚450克,紅辣椒1隻切絲,蒜蓉1茶匙,2條切絲。
醃料:
胡椒粉少許,鹽1/3茶匙。

做法

1、魚洗淨抹乾水,橫切約2厘米寬1件,加醃料醃半小時。
2、燒熱平底鑊或中式鑊,下油4湯匙搪勻鑊。
3、把半茶匙生粉擦勻魚,只需薄薄一層,這樣煎魚不會離魚皮,如粉太厚易煎0。
4、魚放入鑊中,把鑊蓋蓋,以免油彈污廚房,用中慢火煎至金黃色,反轉另一面再煎至金黃色面又熟,盛大起(魚炸熟也可以)。
5、鑊中餘下的油放下蒜蓉及紅鹽,從鑊邊淋下水1湯匙,蓋上蓋,焗約1分鐘,上碟,下蔥絲即成。

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