森林療法

森林的醫藥作用，一是製造氧氣，二是阻隔雜音，三是綠色安詳，四是淨化空氣，五是殺滅毒菌，六是調節氣溫。

簡介

森林

森林的醫藥作用，一是製造氧氣，被稱為“天然氧氣製造工廠”；二是阻隔雜音，森林的綠枝茂葉能吸收聲波；三是綠色安詳，森林的綠色對人的神經系統具有調節作用，能平靜情緒，眼明目清；四是淨化空氣，森林有吸收毒氣、塵埃的作用；五是殺滅毒菌，如松柏可殺死空氣中的白喉、結核、霍亂、痢疾、傷寒等病菌；六是調節氣溫，進入森林冬暖夏涼，是療養的佳境。

時間選擇

森林療法最理想的季節是夏季和秋季（5-10月），每天行浴的時間為白天10時至下午4時。氣溫一般在15℃-25℃。行浴時，患者可先穿寬鬆的衣服，在森林中散步10分鐘左右，並作深呼吸，然後在身體適應的情況下，逐步脫去外衣，最後只留短衣、短褲，但不必全裸。行浴方式可採取臥床或躺在躺椅上，謂之靜式森林浴。做一些非對抗式的體育活動，如打太極拳，謂之動式森林浴。第一次行浴時間為15分鐘，其中半裸時間不宜過長，以後每次增加5-10分鐘，逐步增加到60-90分鐘一次。每日2次，一月為一療程。

森林療法適應症

慢性鼻炎、咽炎、慢性支氣管炎、肺氣腫、肺結核以及哮喘病；冠心病、高血壓、動脈硬化等。

盤點自然療法主題

自然療法：即運用各種自然的手段來預防和治療疾病，具體而言，自然療法是套用與人類生活有直接關係的物質與方法。

音樂療法 浸洗法 耳穴壓豆法 濕敷療法 按摩療法 刺血療法 溫泉療法 藥物敷臍 淋洗法 塞鼻法 白降丹劃點法 熱罨法 塗搽法 含漱法 枯痔法 兜肚法 穴位注射法 藥衣法 蜂毒法 撲粉法[醫學自然療法] 冷水療法 藥枕法 食鹽療法 坐藥療法

藥捻療法 耳內吹粉療法 火罐療法 艾灸療法 刮痧療法 耳壓療法 拍打療法 沖洗法 溻漬法 針刺療法 插藥法 藥線掛線法 自然療法 薄貼法 濕敷法 洗傷法 箍圍消散法 腐蝕療法 藥蛋滾穴法 握藥法 灌腸點滴法 熏洗法 蒸氣療法 擦洗法

藥棒療法 沐浴法 摩擦法 催嚏開竅法 蒸汽療法 敷貼法 鼻嗅法 洗足療法 沖洗療法 食醋療法 刷牙法 吹耳法 滴點療法 噙化法 氣霧吸入療法 取嚏療法 酒醋法 外敷方法 煙燻療法 藥線結紮法 藥物鞋墊法 坐墊法 鱔血法 點穴療法

滴耳加壓法 塞耳法 坐浴法 熱烘療法 冰敷法 敷臍法 泥沙療法 森林療法 熱熨法 藥帶療法 熏鼻法 坐藥法 久咳鹽敷療法 點睛法 含漱療法 洗療法 沐浴療法 咽部塗布療法 敷臍療法 自然敷貼療法 藥捻法 熏洗療法 冷敷療法 挑割療法