杏仁蝦排

杏仁蝦排

杏仁蝦排是一款美味食譜,屬家常菜菜系,主要原料有草蝦、杏仁、雞蛋黃等。這道菜有補腎壯陽、托毒、通乳之效。

工藝:碎屑料炸口味:炸燒味
主料:草蝦(300克)
輔料:杏仁(50克)
調料:大蔥(10克)雞蛋黃(100克)澱粉(豌豆)(30克)白酒(10克)植物油(40克)姜(3克)味素(2克)鹽(2克)
類別:湖南菜氣血雙補調理通乳調理補虛養身調理營養不良調理

製作工藝

1.草蝦去殼留下蝦尾,在蝦背上劃一橫刀(注意,不要切斷);
2.在肉內面輕剁幾刀,除去腸砂,沖洗乾淨,瀝乾;
3.將醃料中的蔥、姜、拍碎後取汁;
4.再將草蝦與其它醃料(味素2克、鹽2克、白酒10克)醃5分鐘左右,取出;
5.將蛋黃和澱粉分盛於容器中,先將草蝦沾上一層澱粉,再沾蛋黃,再沾上一層杏仁片;
6.將油鍋中注入適量油燒熱後,再依次將做好的蝦排入油鍋中炸,直至杏片呈現出金黃色後即撈出瀝油,入盤內即可。

工藝提示

因有過油炸制過程,需準備植物油500克左右。

食譜營養

草蝦:

蝦營養豐富,且肉質鬆軟,易消化,對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物;蝦中含有豐富的鎂,能很好的保護心血管系統,它可減少血液中膽固醇含量,防止動脈硬化,同時還能擴張冠狀動脈,有利於預防高血壓及心肌梗死;蝦肉還有補腎壯陽,通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。

杏仁:

杏仁含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營養元素,還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,這種成分不但能夠降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病危險。杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光澤。

食譜相剋

草蝦:蝦:嚴禁同時服用大量維生素C,否則,可生成三價砷,能致死;不宜與豬肉同食,損精;忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;忌糖。果汁與蝦相剋:同食會腹瀉。
杏仁:杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

杏仁蝦排所含營養素

·熱量(1398.29千卡)·蛋白質(91.06克)·脂肪(94.51克)·碳水化合物(16.84克)·膳食纖維(4.21克)·維生素A(571.84微克)·胡蘿蔔素(11.10微克)·硫胺素(0.53毫克)·核黃素(0.67毫克)·尼克酸(0.21毫克)·維生素C(14.82毫克)·維生素E(59.60毫克)·鈣(1380.15毫克)·磷(961.73毫克)·鈉(1339.44毫克)·鎂(212.70毫克)·鐵(19.11毫克)·鋅(14.02毫克)·(34.96微克)·銅(6.89毫克)·錳(1.33毫克)·(923.11毫克)·維生素B6(0.01毫克)·泛酸(0.04毫克)·葉酸(5.60微克)·維生素K(0.70微克)·膽固醇(2302.00毫克)

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