木瓜牛奶西米露

1. 適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，約5-6分鐘2.濾去煮西米的熱水（帶糊狀）3.將半透明的西米倒入一盤涼水裡沖一下4.濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開即可

材料

木瓜，西米，牛奶，糖

1. 適量的西米投入沸水中，以中小火煮致半透明，中間還留有一點白即可，約5-6分鐘

2.濾去煮西米的熱水（帶糊狀）

3.將半透明的西米倒入一盤涼水裡沖一下

4.濾去涼水，放入鍋里，加上其它材料燒開即可

1、木瓜：木瓜素有“百益果王”之稱。

2、李時珍《本草綱目》中論述：木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡

3、牛奶：乳汁是哺乳動物出生後惟一的食物。新鮮乳汁不僅含有其他食物所含的全部營養，還含有世上千萬種食...

4、雞蛋 - 蛋白質：雞蛋含豐富的優質蛋白，每100克雞蛋含12.7克蛋白質