生理學基礎
(1)氧的攝取和運輸能力人體中,氧的攝取和運輸是由氧運輸系統即呼吸和血液循環系統實現的,氧的攝取和運輸能力取決於呼吸和血液循環系統的功能能力,具體主要取決於下列因素:
肺的通氣能力
血液的載氧能力
心臟的泵血能力
動脈血管對血液的再分配能力
(2)肌肉利用氧的能力
氧的利用率(動脈血中的氧被組織所利用的比率,稱氧的利用率。)
骨骼肌纖維的特性。
評定
反映供氧能力的是最大攝氧量,反映用氧能力的是乳酸閾。
影響因素
有:遺傳、訓練、性別、年齡、體脂和有規律的健身活動等。
有氧適能是指人體攝取、運輸和利用氧的能力。它是實現有氧工作的基礎,故又可稱為有氧工作能力,有氧適能水平愈高,有氧工作能力愈強。 生理學基礎為氧的攝取和運輸能力
反映供氧能力的是最大攝氧量,反映用氧能力的是乳酸閾。
有:遺傳、訓練、性別、年齡、體脂和有規律的健身活動等。
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