作品目錄
第一篇 運動與保健第一章 運動與保健 11第二章 運動參與動機 23
第三章 運動前的思考 37
第四章 體適能管理 55
第五章 運動與營養 69
第六章 運動與壓力 91
第七章 運動與冠心病 107
第八章 運動與中風 133
第九章 運動與氣喘 149
第十章 運動與骨質 165
第二篇 體適能促進
第十一章 身體組成 201
第十二章 肌肉適能 213
第十三章 有氧適能 229
第十四章 柔軟度 241
第十五章 體適能測驗理論與實務 259
第十六章 身體組成評量 299
第十七章 肌肉適能評量 321
第十八章 有氧適能評量 345
第十九章 柔軟度評量 375
第二十章 體適能判讀與運用 393
第二十一章 運動處方之擬訂 407
第二十二章 體適能發展之我見 427
附 錄
附錄一 ACSM體適能教練及運動指導員鑑定考試 443
附錄二 國民運動體能常模檢測項目及方式 456
附錄三 國民健康局健康體能測驗項目 463
附錄四 衛生署健康體能測驗項目 473
附錄五 台閩地區體適能簡易常模表 479
索 引 487
