揭榜焦慮症

揭榜焦慮症

揭榜焦慮症,高考前考生精神長期高度集中緊張,高考結束後精神突然放鬆,這一過程,如同患有高血壓的病人,血壓突然降到了正常人的水平,必然會出現不適應,雖然多數考生能夠通過自我調整適應這一變化,可仍有考生和家長深陷心魔難脫身。

概述

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揭榜焦慮症,在醫院高考分數劃定後一兩個月內,前來諮詢學生和家長和孩子明顯增多,大部分表現出焦慮、注意力不集中、記憶力減退、厭學、睡不著覺等情況,甚至有人出現睡眠不安、食之無味的軀體症狀。這些孩子八成以上平時成績較好,對自己的期望值過高,習慣與同學比較。更重要的是他們的家長對孩子要求較高,生活中給予壓力,從心理學上來看,孩子的心理問題最終是家長心理問題的反映。

具體表現

1、錯一道題不停做噩夢,高考結束後一位考生和同學一起對照標準答案估分,突然發現很有把握的一道數學大題竟然做錯了,一題十多分,數學這下恐怕上不了120了!一下子緊張起來,不但取消了和同學們的考後聚會,甚至連門也不願意出。整天把自己關在房裡上網,連續幾天晚上做夢都是在考試——明明很簡單的題目,就是答不上來正在著急上火時猛然驚醒。
2、高考分數公布不敢自己查分,請媽媽代勞,分數不高不低,第二天錄取分數線劃定,她的分數剛過二本線痛哭失聲。隨後一直流淚自責,甚至說不想活了,父母慌忙把她送到醫院治療。
3、每年高考結束都會遇到這樣的考生,他們因為過於患得患失而出現考後焦慮症,並且多是平時成績較好的學生,一般有“期望值高、心理素質不強、考試臨場發揮不好”的特點。
4、考後出現適度的焦慮,是人之常情;但如果反應過大,父母就應該幫助考生宣洩不良情緒,而運動是最有效的情緒疏導方式。如果條件允許下,家長可讓考生外出旅行,讓他們脫離“考試環境”消除壓力

心理變化

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1、有些考生自從得知高考分數那天起就像變成了個“木頭人”:臉上沒有表情也不說話,雖然照樣吃飯上網,但不跟家人交流,也不見他與同學朋友溝通。
2、這種木頭人狀態是一種應激狀態的障礙,是潛意識裡的自我保護,自我切斷了與外界的聯繫。她建議家長帶孩子前來就診,向陌生人傾訴顧慮較小,讓他適度傾訴,在訴說過程中慢慢卸掉心理包袱。

3、學生陷入焦慮難以脫身,他們的父母也並不好過,一位出現應激障礙的母親,女兒高考前成績卻非常好,兩次模擬考試都考的不錯,考一本院校問題不大,媽媽為此很驕傲,早早地向親友放話,高考一結束就請客吃飯,分數出來後,女兒的成績剛夠三批次的民辦高校,媽媽無法接受這個結果便開始精神恍惚、目光呆滯等焦慮、抑鬱的症狀,逃避任何和高考相關的話題。家人看出異常拉著她到醫院看病。
4、每年高考成績揭曉後,都因高考染上心病的家長,有的症狀並不明顯,反而將不滿發泄到孩子身上,有的考前考後態度落差很大,對孩子不聞不問,實施“冷暴力”;有的恨鐵不成鋼,言語上有意無意刺激孩子等。

剖析根源

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1、心理學教授根據臨床經驗,發現高考分數劃定後一兩個月內,前來諮詢學生和家長將明顯增多,最多時一天多達六七人,其中學生多過家長。
2、在這個人生的關口,需要學生與家長同舟共濟。首先,家長不要把自己的期望和意願強加給孩子,孩子不接受,家長也會跟著難受。家長也要承認自己有問題,別總局限在自己的思維定式中,不妨退一步思考,“放過”自己跟孩子。

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