拌雞脯

12. 14. 15.

菜系及功效:家常菜譜 孕婦菜譜 青少年食譜 健脾開胃食譜 營養不良食譜
口味:甜鹹味 工藝:

製作材料

主料:雞胸脯肉150克
輔料:土豆(黃皮)50克,青豆10克,胡蘿蔔15克,黃瓜50克,番茄25克,雞蛋50克,酸黃瓜25克,生菜(團葉)25克,甜菜根25克,蘋果50克
調料:色拉醬100克,白砂糖5克,鹽3克,味素1克,胡椒粉2克

特色

鮮香、美觀

製作方法

1. 將熟胡蘿蔔一半切小片;
2. 蘋果去皮核,同黃瓜均切小片;
3. 生菜15克切小片;
4. 西紅柿一半切小塊;
5. 將以上菜碼放在小盤中,加沙拉醬40克、鹽、味素、胡椒麵;
6. 調好口味,放在魚池盤中擺成樹葉形;
7. 將熟雞脯去皮(煮時應注意帶一節小骨頭),帶膀根與雞脯相連的一段小骨頭片成大薄片,整齊的碼在菜碼上;
8. 將餘下的沙拉醬裝入紙筒內,擠在雞脯上做成各種花紋;
9. 剪一小紙花,套在雞脯的上骨上;
10. 再將紫菜頭切細末;
11. 紫菜用鹽、水、白醋、白糖燜熟;
12. 土豆切粗條;
13. 酸黃瓜切三尖塊;
14. 西紅柿切大片;
15. 生菜切大片;
16. 雞蛋切桔瓣塊,分別依次整齊的擺在雞脯周圍即成。

食物相剋

番茄:西紅柿忌與石榴同食。
雞蛋:與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
蘋果:蘋果忌於水產品同食,會導致便秘。

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